ঘরে বসে নিজেই করুন ফেসিয়াল মাসাজ

লাইফস্টাইল ডেস্ক।।

রোজ রোজ কতধরনের মুখভঙ্গিই না আমরা করি। হাসি, ভ্রুকুটি করি কিংবা খাবার খাই। এর প্রত্যেকটাতেই আমাদের মুখের ব্যায়াম হয়ে যায়। মুখের চামড়ার ঔজ্জ্বল্য ও টানটান ভাব বজায় রাখতে ফেসিয়াল মাসাজের বিকল্প নাই। ব্যস্ত জীবনে প্রতিদিন পার্লারে যাওয়া সম্ভব না আবার বেশ ব্যায়সাপেক্ষ। তাই আসুন আজ জেনে নেই ঘরে বসেই ফেসিয়াল মাসাজের উপায়গুলো।

সবার আগে প্রয়োজন ত্বককে প্রস্তুত করা

সবার আগে প্রয়োজন চুল বেঁধে নেওয়া ও গরম পানি দিয়ে এন্টি ব্যাকটেরিয়াল সাবান হ্যান্ডওয়াশ দিয়ে হাত ধুয়ে নেওয়া। ফেসওয়াশ দিয়ে মুখও ধুয়ে নিতে হবে। খেয়াল রাখুন ফেসওয়াশটি যেন মৃদু হয়। জেল বেজড ফোমিং ফেসওয়াশ হলে ভালো হয়। এরপর সম্ভব হলে মুখে স্টিম দেওয়ার চেষ্টা করুন। এতে করে ত্বকের রোমকূপগুলো খুলে যাবে ও মুখে যে পণ্যই দিন তা ভালোভাবে শোষিত হবে।

প্রতিদিনের ত্বক পরিচর্যার মাঝেই মাসাজ করুন

আপনার রোজকার ত্বক পরিচর্যার রুটিনের মাঝেই ফেসিয়াল মাসাজ যোগ করে ফেলতে পারেন। এর জন্য আলাদা করে সময় বের করার প্রয়োজন নাই। দিনে শুধুমাত্র দুই মিনিট মাসাজই আপনার ত্বককে কুঁচকে যাওয়া থেকে বাঁচাবে ও মনকে করবে প্রশান্ত। সকাল ও সন্ধ্যা উভয় সময়েই মাসাজ করতে চেষ্টা করুন। ভালো হয় যদি এটা সপ্তাহে কয়েকবার করতে পারলে আরও ভালো হয়। এর জন্য আলাদা সময় বের করার একদমই দরকার নাই। মুখ ধোয়ার সময় প্রথমে ফেসওয়াশ দিয়ে তারপর নিয়মিত ব্যবহারের ময়েশ্চারাইজার লাগানোর সময় মাসাজ করতে পারবেন।

মাসাজের জন্য সঠিক পণ্যটি বেছে নিন

যে পণ্যই ব্যবহার করুন না কেন ফেসিয়াল মাসাজের ফলে ত্বক সেগুলো শুষে নেয় অনেকটাই। হাত ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে মাসাজ করা আর হাতের উষ্ণতা আপনার ত্বককে সেরাম গুলো শুষে নিতে সাহায্য করে। তাই চেষ্টা করুন ভালোমানের তেল বা সেরাম ব্যবহার করতে।

আপনার হাতই যথেষ্ট তবে চাইলে কোন টুলও ব্যবহার করতে পারেন

ফেসিয়াল মাসাজের জন্য আঙ্গুল তো বটেই চাইলে ফেসিয়াল করার নানারকম যন্ত্রপাতিও ব্যবহার করতে পারেন।

মুখের ত্বক যদি হয় স্পর্শকাতর, তেলতেলে ও ত্বকে ব্রণ হওয়ার প্রবণতা থাকে তাহলে খুব হালকা করে মাসাজ করা ভালো। ফেসিয়াল মাসাজের একটা দারুণ দিক হল এটা লসিকাগ্রন্থির ড্রেনেজ সিস্টেম হিসেবে কাজ করে। লসিকাগ্রন্থি পুরো শরীর জুড়ে সাদা রক্ত কণিকার মাধ্যমে ক্ষতিকর বর্জ্য বহন করে দূর করে। মাসাজের ফলে এই গ্রন্থিগুলো উদ্দীপ্ত হয়। ফলে ত্বকের নিজস্ব পরিষ্কারক ব্যবস্থা আরও গতিশীল হয়।

চোখের চারপাশের ত্বককে বাদ দিয়েই মাসাজ করুন

চোখের চারপাশের ত্বক ভীষণই সংবেদনশীল তাই ফেসিয়াল মাসাজ করার সময় চোখের চারপাশ বাদ দিন। যাদের চোখে ফোলা ভাব আছে তারা রিং ফিংগার দিয়ে আলতো করে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে চোখের টিয়ার ডাক্ট থেকে শুরু করে ধীরে ধীরে বাইরের দিকে মাসাজ করুন।

ঘরেই কীভাবে করবেন ফেসিয়াল মাসাজ

১. ছোট মুদ্রার সমান পণ্য নিন হাতের তালুতে। সম্পূর্ণ হাতের তালু আর আঙুলগুলোতে সমানভাবে মেখে নিন।

২.  ভ্রুর মাঝ বরাবর আঙ্গুল দিয়ে চেপে ধরুন। এরপর ধীরে ধীরে কপালের উপরের দিকে আলতো করে ঘষতে থাকুন। বেশ কয়েকবার করে কাজটি করুন।

৩. এরপর নাকের দুপাশ থেকে শুরু করে কপোল হয়ে কানের লতি পর্যন্ত আঙুলের মাথার সাহায্যে মাসাজ করুন।

৪. এবারে চিবুক থেকে শুরু করে চোয়াল বরাবর মাসাজ করুন।

৫. মাসাজ পর্ব শেষ করুন কাঁধে এসে। কলারবোন থেকে উপরের দিকে মাসাজ করে শেষ করুন।

 

নিয়মিত মাসাজ করলে শুধু যে ত্বকের সৌন্দর্যই বাড়ে তাই নয়, এতে করে মুখের ত্বকের দৃঢ়তাও বাড়ে। তাই আর দেরি না করে আজই শুরু করে দিন ঘরে বসেই স্পা’র মত ফেসিয়াল মাসাজ আর আপনার ত্বককে করে তুলুন মসৃণ, উজ্জ্বল আর টানটান।

 

ফিচার ফটো – অপর্ণা ঘোষ

ছবি – আশীষ সেনগুপ্ত 

সারাবাংলা/আরএফ/এসএস