ইস্ট্রোজেনকে বলা হয় ‘নারী হরমোন’। নারী ও পুরুষ উভয়ের শরীরেই এই হরমোন থাকলেও নারীদের প্রজনন বয়সে এটি উচ্চমাত্রায় থাকে। নারী শরীরের সেকেন্ডারি যৌন বৈশিষ্ট বিকাশে সাহায্য করে ইস্ট্রোজেন হরমোন । […]
করোনাভাইরাস মোকাবিলায় অলৌকিক ওষুধের জন্য অপেক্ষা করার প্রয়োজন নেই। হাতের নাগালেই আছে ওষুধ। আর এটি হচ্ছে ভিটামিন ডি। সূর্যের আলো থেকে যে পরিমাণ ভিটামিন ডি পাওয়া যায় সেটাই সহজ সমাধান। […]
করোনাকালের দীর্ঘ লকডাউনে বাইরে যাওয়ার সুযোগ কম থাকায় অনেকেই শরীরে বাড়তি ওজন যুক্ত করেছেন। শারীরিক কসরত বা জিম করে মেধ ঝরানোর অনেক পদ্ধতি থাকলেও অনেকে সে পথ মাড়ান না। কাজের […]
২০১৪ সালের কথা, আমি তখন ভারতের উত্তর প্রদেশের মিরাট শহরে আমার বিশ্ববিদ্যালয়ে। বিশ্ববিদ্যালয় কর্তৃপক্ষের একজন নারী অফিসার আমাকে তার বাসায় ডেকে পাঠালেন। বাসায় যেয়ে দেখি, উনি বিছানায় শোয়া, বিছানা এলোমেলো, […]
কারণে-অকারণে অনেকেই সারাক্ষণ রেগে থাকেন। আসলে অনেকক্ষেত্রে তারা নিজেও বুঝতে পারেন না, যে হুটহাঁট রেগে যাচ্ছেন। ক্রোধ একটি মানসিক অবস্থা এবং এর সাথে সম্পর্ক আছে শরীরের। ক্রোধ মানুষের হরমোনকে প্রভাবিত […]
গান গাইলে গাইতে হবে মন খুলে ও গলা ছেড়ে। তবে করোনাকালে এমন সুপরামর্শ দেওয়ার বেলায় সতর্ক থাকাই ভালো। কারণ গবেষকরা বলছেন গলা ছেড়ে গাইতে গিয়ে যদি কেউ চিৎকার করে গাইতে […]
যুগ যুগ ধরেই ভারতীয় উপমহাদেশের হলুদযুক্ত দুধ খাওয়া হয় এর স্বাস্থ্যগুণের জন্য। আজকাল পশ্চিমা বিশ্বেও জনপ্রিয় হয়ে উঠছে এই পানীয়। আর একে বলা হচ্ছে গোল্ডেন মিল্ক। গরু বা প্ল্যান্ট বেজড […]
আমার এক পরিচিত ভদ্রলোকের বয়স প্রায় ৬০, পেশায় চিকিৎসক। আমার অত্যন্ত শ্রদ্ধার এই ব্যক্তি ৩ জুলাই করোনা পজিটিভ হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হন। একমাস হাসপাতালে চিকিৎসাধীন থেকে করোনার সঙ্গে যুদ্ধে জয়ী […]
গ্রীষ্মমন্ডলীয় অঞ্চলে প্রায় সারাবছরই ডাব পাওয়া যায়। দারুণ সুস্বাদু ডাবের পানি পছন্দ করেননা, এমন মানুষ পাওয়া ভার। বিশেষ করে গরমে ডাবের জলে মেলে প্রশান্তি। নিয়মিত ডাবের পানি পানের রয়েছে নানা […]
