শুধু পানীয় হিসেবেই নয়, ত্বকের যত্নেও গ্রিন টি দারুন উপকারি। গ্রিন টি ত্বকের মসৃণতা ধরে রাখে এবং ত্বকের নানা সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। ক্লেনজার, টোনার, ফেস প্যাক, স্ক্র্যাবারসহ নানাকাজে […]
ছেলেবেলা থেকেই প্রকৃতি আমাকে টানে। বাবা-মায়ের সঙ্গে আমরা ভাই-বোনরাও বাগান করতে সাহায্য করতাম। বিশেষত, আমার দুই ভাই আর আমি বেশি গাছপাগল ছিলাম। ছেলে বেলাটা মফস্বলে কাটানোয় বাবাকে দেখেছি বাসার পাশেই […]
দিনশেষে ক্লান্ত হয়ে ঘরে ফেরার পর কোনমতে ঘুমাতে পারলেই হাফ ছেড়ে বাঁচা যায়। কিন্তু ক্লান্তি যতই থাকুক, ঘুমানোর আগে মেকআপ তুলতেই হবে। তা না হলে ত্বকে র্যাশ, চুলকানি, কালো ছোপ […]
বাদাম মূলত ফলের বীজের ভেতরে থাকা শাঁস। বেশিরভাগ বাদামেরই বাইরের অংশ অনেক শক্ত থাকে। রান্না করে খাওয়া যায় যেমন, তেমনি হালকা নাস্তা হিসেবেও দারুণ। তাই প্রতিদিন বাদাম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য […]
কর্মজীবী বাবা-মায়ের একমাত্র সন্তান তূর্ণা (৪)। বাসায় দেখাশোনা করার কেউ নেই বলে দিনের একটি বড় অংশ তাকে রাখা হয় ডে কেয়ার সেন্টারে (শিশু দিবাযত্ন কেন্দ্র)। কিন্তু সেখানে ওর ভালো লাগে […]
২০১৬ সালে প্রথমবারের মতো ওজন কমানো শুরু করি। সে বছর ছয় মাসে ২৭ কেজি ওজন কমিয়ে পরিচিতিদের মধ্যে মোটামুটি হইচই ফেলে দিয়েছিলাম। তখন আমি পুষ্টিবিদ আয়েশা সিদ্দিকা আপুর পরামর্শ অনুযায়ী […]
ইন্দোনেশিয়ার ইস্ট বালির একটি সক্রিয় আগ্নেয়গিরি, ‘মাউন্ট বাতুর ভলক্যানো’। বালি প্রদেশের পূর্ব দিকে কিন্তামানিতে এটি অবস্থিত। একই পথে হওয়াতে কফি প্ল্যান্টেশন থেকে বের হয়ে আমরা চললাম মাউন্ট বাতুর ভলক্যানো দেখতে। […]
নাক ডাকার কথা শুনলে একজনও বলবেন না—এতে তিনি বিরক্ত নন। আর নাক ডাকার কথা গল্প, কবিতায়ও স্থান পেয়েছে। কাজী নজরুল লিখেছেন— ‘দাদুর নাকি ছিল না মা অমন বাদুর নাক। ঘুম […]
স্মৃতির বয়ামে শৈশবের ভালোবাসা এবং স্নেহের হলুদ পাতাগুলো তো জমা থেকেই যায়, তার গায়ে লেগে লেগে থাকে ছোট ছোট আরো অগুনতি সাদা কালো ফিল্ম রীল- যা ফ্ল্যাশ ব্যাকে চোখের পাতায় […]
সঠিক খাদ্যাভ্যাসের অভাবে শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানের ঘাটতি দেখা দেয়। এছাড়া ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, ক্যান্সার, ওজন বেড়ে যাওয়াসহ নানা রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। সুস্থ থাকতে হলে সঠিক খাবার ও পরিমাণ নির্বাচন […]
বাংলাদেশে স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হয়ে সবচেয়ে বেশি নারী মারা যান। বছরে প্রায় ১৩ হাজার নারীর মৃত্যু হয় এই স্তন ক্যানসারে। বুধবার (৩০ অক্টোবর) স্তন ক্যানসার সচেতনতা মাস উপলক্ষে হেলথ অ্যান্ড হোপ […]
সবকিছুর মতো শরীরের রয়েছে বিশেষ রসায়ন। খাওয়া, ঘুম, চলাফেলা সবকিছুই চলে নির্দিষ্ট নিয়মের ওপর ভর করে। এর ব্যতিক্রম হলে শরীরে প্রভাব পড়ে, নানা রোগব্যাধি দেখা দেয়। শুধুমাত্র ধুমপান ও ফাস্টফুড […]
ছাত্রই হোন বা চাকরিজীবী, ব্যস্ত জীবনে ত্বকের যত্ন নেওয়ার তেমন একটা সময় পান না অনেকেই। কিন্তু যত ব্যস্ততাই থাকুক না কেন নিয়মিত ত্বকের যত্ন নেওয়ার বিকল্প নাই। ঝামেলার কথা ভেবে […]
