বয়স অনুযায়ী দেহে পুষ্টির চাহিদা মেটাতে হয়। কোন বয়সে কী ধরনের পুষ্টির চাহিদা থাকে তা জানা দরকার। অনেকের ধারণা, একই ডায়েট চার্ট সারাজীবন অনুসরণ করা যায়। আবার কেউ কেউ ভাবেন, […]
স্মার্টফোনের সঠিক ব্যবহার নির্ভর করে ব্যবহারকারীর সচেতনতার ওপর। তথ্যপ্রযুক্তির এই যুগে গতির সঙ্গে তাল মেলাতে স্মার্টফোন জরুরি। তাই এর সঠিক ব্যবহার জানতে হবে। স্মার্টফোনের তরঙ্গ অত্যন্ত ক্ষতিকর, যা শেষ পর্যন্ত […]
কখনো অতিরিক্ত তেলতেলে, কখনো অতিরিক্ত রুক্ষ, কখনো বেশি ফুলে থাকে, অতিরিক্ত সোজা অথবা অতিরিক্ত কোঁকড়া। এসব তো আছেই, সবচেয়ে বিরক্তিকর হল নাছোড়বান্দা খুশকি। চুলের গোঁড়ায় শুধু নয়, অনেকসময় চুলের উপরেও […]
স্বাস্থ্যসচেতন ব্যক্তিদের জন্য ভাতের বদলে ফুলকপির রাইস হতে পারে দারুণ বিকল্প। ফুলকপি ভাতের মত রান্না করে ফ্রায়েড রাইস হিসেবে খেতে পারেন। আবার তরকারি দিয়েও খেতে পারেন ভাতের বিকল্প হিসেবে। আসুন দেখে […]
মানুষ চিরকাল বৈচিত্রের প্রত্যাশী। প্রকৃতি এবং এর বৈচিত্রের একটা অদ্ভুত সম্মোহনী শক্তি আছে। বৈচিত্রের এই হাতছানিতে যুগ যুগ ধরে মানুষ পৃথিবীর এক প্রান্ত থেকে অন্য প্রান্তে অভিযান চালিয়েছে। নতুন বছর ২০২০ […]
সময়ের সঙ্গে ফ্যাশনও বদলে যায়। প্রতি বছরের মতো চলতি বছরের ফ্যাশনের ধারায় যোগ হয় নতুন নতুন ট্রেন্ড। এ বছরও তার ব্যতিক্রম নয়। চলতি বছরের ফ্যাশনে বড় জায়গা দখল করতে যাচ্ছে […]
মানুষের নানারকম ভয় থাকে। কখনো অন্ধকারের ভয়, কখনো জনসমাগমে কথা বলার ভয়সহ নানারকম ভয় পাই আমরা। কখনো কখনো কিছু জিনিস বা পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়ে অসম্ভব ভয় ও উদ্বেগ দেখা দিলে […]
কখনো কখনো একটি ছবিই যে একটি বড় উদ্যোগের ভিত্তি হিসেবে ভূমিকা পালন করে তার উদাহরন হিসেবে আমরা সাধারণত প্রতিবাদের বিভিন্ন ঘটনা জানি। যেমন ভূমধ্য সাগরের পাড়ে পড়ে থাকা শিশুর মৃতদেহ। […]
শরীরের ক্ষতিকর উপাদান বা টক্সিনের কারণে ওজন বেড়ে যেতে পারে। ওজন বেড়ে গেলে অনেকেই দীর্ঘসময় না খেয়ে থাকেন, যা মোটেও ঠিক না। এতে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা হতে পারে। ওজন […]
এদেশের মানুষের শারীরিক সমস্যাগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো হাড়ক্ষয়। বিশেষ করে নারীরা এই সমস্যায় বেশি ভোগেন। হাড়ক্ষয় রোধে পুষ্টিকর খাবারের প্রতি গুরুত্ব দিতে হবে। এজন্য ছোটবেলা থেকেই শিশুদের পুষ্টিকর খাবার খাওয়াতে হবে। […]
