Monday 14 Jul 2025
Sarabangla | Breaking News | Sports | Entertainment

সুস্থ থাকুন

করোনায় মেডিটেশন হতে পারে মানসিক সমস্যা থেকে মুক্ত থাকার উপায়

গবেষণা বলছে, মেডিটেশন মানুষকে মানসিক চাপ থেকে মুক্ত রাখে, কাজে মনযোগ বাড়ায়, ঘুমের সমস্যার সমাধান দেয় এবং উজ্জীবিত রাখে মানসিক স্বাস্থ্যকে। বর্তমান মহামারির এই পৃথিবীতে ‍করোনার সঙ্গে লড়াই করতে করতে এসব […]

২১ মে ২০২১ ১৪:৩২

এই মহামারিতে বাড়িতে যেসব প্রস্তুতি রাখবেন

এক বছরেরও বেশি সময় ধরে বিশ্বজুড়ে চলছে করোনা মহামারি। বর্তমানে অনেক দেশেই করোনার সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণের বাইরে। তাই এই সময়ে সবসময় সতর্ক থাকা প্রয়োজন। করোনার সংক্রমণ যেহেতু মানুষ থেকে মানুষে ছড়ায় […]

১৮ মে ২০২১ ১৭:০৫

ভ্যাকসিন নেওয়ার পর আপনার যত প্রশ্ন

করোনাভাইরাসের ভ্যাকসিন নেওয়ার পরও মাস্ক পরাসহ অন্যান্য স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। তবে অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগছে, ভ্যাকসিন নেওয়ার কতদিন পর থেকে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হবে, সেটা কতদিনই বা […]

১৫ মে ২০২১ ১৭:১০

ঈদ হোক সুস্বাস্থ্যের ও আনন্দের

রোজার সময় টানা এক মাস ধরে দিনের বেলায় খাবার খাওয়া থেকে বিরত থেকে সন্ধ্যা আর রাতে খাবার খাওয়ার ফলে শরীরের হজম প্রক্রিয়া এবং অন্যান্য ব্যবস্থায় পরিবর্তন আসে। রোজার মাসে আমাদের […]

১৩ মে ২০২১ ১৬:০০

ওজন নিয়ন্ত্রণের স্বাস্থ্যকর উপায়

ভালো থাকার প্রথম শর্ত হল সুস্বাস্থ্য। সুস্বাস্থ্যকে আমরা সংজ্ঞায়িত করতে পারি, দেহের সার্বিক সুস্থতা এবং স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা বজায় রাখার মাধ্যমে। আর সুস্বাস্থ্য কিংবা সুস্থ থাকার প্রথম শর্তই হল একটি আদর্শ […]

৮ মে ২০২১ ১৫:১২
বিজ্ঞাপন

টিকা নেয়ার সময়, আগে ও পরে যা করবেন

করোনার এই মহামারি পরিস্থিতিতে টিকা নেয়া আপনার নিজের, পরিবার, সমাজ তথা বিশ্বের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু এটি অনেকের জন্য এক ধরনের মানসিক চাপ হতে পারে, বিশেষ করে যারা দীর্ঘদিন ধরে […]

২ মে ২০২১ ১৫:২৬

মহামারিতে মানসিক স্বাস্থ্যের পরিচর্যায় যেসব বিষয়ে সচেতনতা জরুরি

করোনাভাইরাস, লকডাউন, সামাজিক দূরত্ব— বর্তমান পৃথিবীতে সম্ভবত সবচেয়ে বেশি আলোচিত এই তিনটি শব্দ। আর শব্দগুলোর সঙ্গেই ওতপ্রোতভাবে জড়িয়ে গেছে ‘মানসিক স্বাস্থ্য’ শব্দগুচ্ছটিও। কেননা করোনাভাইরাসের সংক্রমণ থেকে যারা শারীরিকভাবে সেরে উঠছেন, […]

২৮ এপ্রিল ২০২১ ১০:১৫

রোজায় প্রবীণদের যত্ন এবং খাবার ব্যবস্থাপনা

বৃদ্ধ বয়সে মানুষ নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগেন। রোজায় তাই পরিবারের প্রবীণ সদস্যদের বাড়তি যত্নের প্রয়োজন। বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানুষের শরীরে ব্যাপকভাবে অণু এবং কোষ ক্ষয় হতে থাকে। আসলে […]

২৪ এপ্রিল ২০২১ ১৬:০৮

করোনা মোকাবিলায় সঠিক খাদ্য নির্বাচন

বিশ্বজুড়ে এখন সবচেয়ে বড় আতঙ্কের নাম করোনা। করোনার ভয়াল থাবায় থমকে গেছ স্বাভাবিক জনজীবন। চারপাশে শুধু মৃত্যুর হিসাব, করোনা আক্রান্তের খবর আর টিকে থাকার লড়াইয়ের কাহিনী। আমি, আপনি কিংবা আমরা- […]

২০ এপ্রিল ২০২১ ১৬:৩০

রোজায় পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করবেন যেভাবে

মিসেস ফারজানা একজন গৃহিনী। বলছিলেন রোজার সময় সারাদিন কাজ, বাচ্চাদের সময় দেওয়া আর রান্নাবান্না নিয়ে ব্যস্ত থাকার ফলে ঠিকমতো ঘুমাতে পারছেন না। এতে করে ওনার সবসময় মেজাজ খিটখিটে থাকে, মাথাব্যথা […]

১৭ এপ্রিল ২০২১ ১৫:৫৯

রোজায় যা খাওয়া যাবে আর যা খাওয়া যাবে না

আরবি হিজরি ক্যালেন্ডার অনুযায়ী আজ বুধবার (১৪ এপ্রিল) শুরু হচ্ছে পবিত্র রমজান মাস। এমাসে ইসলাম ধর্মাবলম্বীরা স্রষ্টার নৈকট্য লাভের আশায় তাঁর প্রতি আনুগত্য প্রদর্শন করে একমাস ধরে রোজা পালন করে […]

১৪ এপ্রিল ২০২১ ১৬:০৬

স্বাস্থ্যকর সেহরির কিছু টিপস

রোজা রেখে সব ধরনের স্বাভাবিক কাজ চালিয়ে যেতে নিজেকে সুস্থ্য রাখার বিকল্প নেই। এজন্য সেহরি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সুস্থ্য থাকার জন্য সেহরিতে এমন কিছু খেতে হবে যা আপনাকে সারাদিন শক্তি যোগাবে। […]

১৩ এপ্রিল ২০২১ ১৯:৪০

মহামারির সময়ে কিশোর-কিশোরীদের মাঝে হতাশা ও উদ্বেগ বেড়েছে

করোনা দীর্ঘস্থায়ী হওয়ায় কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জগুলো তীব্র হয়ে ওঠছে। গবেষণায় দেখা গেছে, মহামারীর সময়ে কিশোর-কিশোরীদের হতাশা ৫০ শতাংশ বেড়েছে, উদ্বেগজনিত রোগ বেড়েছে ৬৭.৫ শতাংশ এবং নিজেকে আঘাত করার […]

১২ এপ্রিল ২০২১ ১৯:০৫

গরমে আর করোনায় জল চিকিৎসা

ন্যাচারোপ্যাথি মেডিসিনের একটি বহুল ব্যবহৃত থেরাপি পদ্ধতি হলো হাইড্রোথেরাপি। গ্রিক শব্দ হাইড্রো মানে পানি আর থেরাপি মানে উপচার। উন্নত বিশ্বের দেশগুলোতে হাইড্রোথেরাপিকে ওয়াটার থেরাপি বা ওয়াটার কিউর ও বলা হয়ে […]

১১ এপ্রিল ২০২১ ১৭:২১

মাস্ক অ্যালার্জি সমস্যার কতটুকু সমাধান দেয়

মাস্ক খুব চমৎকারভাবে করোনা ভাইরাস থেকে সুরক্ষা দিচ্ছে। গবেষণায় দেখা গেছে, মাস্ক খুব সহজভাবে সাধারন কিছু অ্যালার্জি সমস্যা থেকেও মানুষকে রক্ষা করতে পারে। তাই করোনাভাইরাস ছাড়াও যাদের অনেক বেশি অ্যালার্জির […]

৭ এপ্রিল ২০২১ ১৪:৪৬
1 29 30 31 32 33 48
বিজ্ঞাপন
বিজ্ঞাপন