সবার অতি পছন্দের গ্রীস্মকালীন ফল আম। মিষ্টি, সুঘ্রানযুক্ত, রসালো এই ফলের উৎপাদন, চাহিদা ও জনপ্রিয়তার বিচারে অনায়াসে একে ফলের রাজা বলাই যায়। শুধু তাই নয় পুষ্টিগুণ বিচারেও এই আমের কদর […]
পৃথিবীর অনেক দেশেই প্রতিদিনের খাবার তালিকায় ডাল খুবই সাধারন একটি খাবার। আমাদের দেশেও বেশিরভাগ বাড়িতেই একবেলা এমনকি দুইবেলায়ও খাবার টেবিলে ডাল থাকে। সকালের নাস্তা থেকে শুরু করে রাতের খাবার এমনকি […]
বর্তমান সময়ে সারাবিশ্বের মানুষ সুস্থ থাকতে মেডিটেশন বা ধ্যান অনুশীলন করছে। মেডিটেশন নিয়ে আলোচনা এবং এর গুরুত্ব দিনে দিনে বেড়ে চলেছে। কারণ মেডিটেশন অনুশীলন মন এবং শরীরকে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ […]
গবেষণা বলছে, মেডিটেশন মানুষকে মানসিক চাপ থেকে মুক্ত রাখে, কাজে মনযোগ বাড়ায়, ঘুমের সমস্যার সমাধান দেয় এবং উজ্জীবিত রাখে মানসিক স্বাস্থ্যকে। বর্তমান মহামারির এই পৃথিবীতে করোনার সঙ্গে লড়াই করতে করতে এসব […]
এক বছরেরও বেশি সময় ধরে বিশ্বজুড়ে চলছে করোনা মহামারি। বর্তমানে অনেক দেশেই করোনার সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণের বাইরে। তাই এই সময়ে সবসময় সতর্ক থাকা প্রয়োজন। করোনার সংক্রমণ যেহেতু মানুষ থেকে মানুষে ছড়ায় […]
করোনাভাইরাসের ভ্যাকসিন নেওয়ার পরও মাস্ক পরাসহ অন্যান্য স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। তবে অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগছে, ভ্যাকসিন নেওয়ার কতদিন পর থেকে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হবে, সেটা কতদিনই বা […]
রোজার সময় টানা এক মাস ধরে দিনের বেলায় খাবার খাওয়া থেকে বিরত থেকে সন্ধ্যা আর রাতে খাবার খাওয়ার ফলে শরীরের হজম প্রক্রিয়া এবং অন্যান্য ব্যবস্থায় পরিবর্তন আসে। রোজার মাসে আমাদের […]
ভালো থাকার প্রথম শর্ত হল সুস্বাস্থ্য। সুস্বাস্থ্যকে আমরা সংজ্ঞায়িত করতে পারি, দেহের সার্বিক সুস্থতা এবং স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা বজায় রাখার মাধ্যমে। আর সুস্বাস্থ্য কিংবা সুস্থ থাকার প্রথম শর্তই হল একটি আদর্শ […]
করোনার এই মহামারি পরিস্থিতিতে টিকা নেয়া আপনার নিজের, পরিবার, সমাজ তথা বিশ্বের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু এটি অনেকের জন্য এক ধরনের মানসিক চাপ হতে পারে, বিশেষ করে যারা দীর্ঘদিন ধরে […]
করোনাভাইরাস, লকডাউন, সামাজিক দূরত্ব— বর্তমান পৃথিবীতে সম্ভবত সবচেয়ে বেশি আলোচিত এই তিনটি শব্দ। আর শব্দগুলোর সঙ্গেই ওতপ্রোতভাবে জড়িয়ে গেছে ‘মানসিক স্বাস্থ্য’ শব্দগুচ্ছটিও। কেননা করোনাভাইরাসের সংক্রমণ থেকে যারা শারীরিকভাবে সেরে উঠছেন, […]
বৃদ্ধ বয়সে মানুষ নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগেন। রোজায় তাই পরিবারের প্রবীণ সদস্যদের বাড়তি যত্নের প্রয়োজন। বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানুষের শরীরে ব্যাপকভাবে অণু এবং কোষ ক্ষয় হতে থাকে। আসলে […]
বিশ্বজুড়ে এখন সবচেয়ে বড় আতঙ্কের নাম করোনা। করোনার ভয়াল থাবায় থমকে গেছ স্বাভাবিক জনজীবন। চারপাশে শুধু মৃত্যুর হিসাব, করোনা আক্রান্তের খবর আর টিকে থাকার লড়াইয়ের কাহিনী। আমি, আপনি কিংবা আমরা- […]
মিসেস ফারজানা একজন গৃহিনী। বলছিলেন রোজার সময় সারাদিন কাজ, বাচ্চাদের সময় দেওয়া আর রান্নাবান্না নিয়ে ব্যস্ত থাকার ফলে ঠিকমতো ঘুমাতে পারছেন না। এতে করে ওনার সবসময় মেজাজ খিটখিটে থাকে, মাথাব্যথা […]
আরবি হিজরি ক্যালেন্ডার অনুযায়ী আজ বুধবার (১৪ এপ্রিল) শুরু হচ্ছে পবিত্র রমজান মাস। এমাসে ইসলাম ধর্মাবলম্বীরা স্রষ্টার নৈকট্য লাভের আশায় তাঁর প্রতি আনুগত্য প্রদর্শন করে একমাস ধরে রোজা পালন করে […]
