রবিবার ২০শে জানুয়ারি, ২০১৯ ইং , ৭ই মাঘ, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ, ১৩ই জমাদিউল-আউয়াল, ১৪৪০ হিজরী

সাইনাসের মাথাব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়
সাইনাসের মাথাব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়

লাইফস্টাইল ডেস্ক।। সাইনোসাইটিস হলো খুলির মধ্যে থাকা কিছু ফাঁকা জায়গা। চোখের পেছনে ও নাকের হাড়ের দুই পাশে এরকম ফাঁকা জায়গা থাকে। এই ফাঁকা জায়গায় সর্দি জমে সাইনোসাইটিস হয়। যাকে অনেকে সংক্ষেপে সাইনাসের ব্যথাও বলে থাকেন। সাইনোসাইটিস হওয়ার কোন বয়স নাই। এর ফলে প্রচন্ড মাথাব্যথা হয়। সাইনোসাইটিসের মাথাব্যথা সাধারণত কপালে, গালের দুই দিকে ও চোখের পেছনে […]

চটপট ওজন কমানোর ৫টি উপায়

লাইফস্টাইট ডেস্ক।। রাতারাতি ওজন কমানো একটা কাল্পনিক ব্যাপার। ওজন কমাতে চাইলে প্রয়োজন ধৈর্য ধরে লেগে থাকা। চলুন দেখে নেই দ্রুত ওজন কমানোর পাঁচটি উপায়। শর্করা বাদ আমাদের শরীরের কার্যক্ষমতা ও শক্তি যোগায় কার্বোহাইড্রেট। শরীরে প্রবেশের পর কার্বোহাইড্রেট ভেঙে গ্লাইকোজেনে পরিণত হয় যা জ্বালানী হিসেবে কাজ করে। সমস্যা হচ্ছে এই গ্লাইকোজেন দ্রুত পুড়িয়ে না ফেললে তা […]

রাত জাগলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়বে নারীদের

লাইফস্টাইল ডেস্ক।। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের ফলে নারীদের টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়। বিশেষ করে রাত জেগে কাজ করলে ঝুঁকি আরো বাড়ে।  সম্প্রতি চীন ও অষ্ট্রেলিয়ার গবেষকরা বৃটিশ মেডিকেল সাময়িকপত্র বা জার্নালে একটি গবেষণাকর্ম প্রকাশ করেন। এতে এসব তথ্য বেরিয়ে আসে। যে নারীরা মাসে অন্তত তিনদিন কিংবা তার বেশি রাতে কাজ করেন তাদের এই রোগের […]

প্রতিদিন ডার্ক চকলেট কেন খাবেন?

লাইফস্টাইল ডেস্ক ।। বাচ্চা থেকে বুড়ো চকলেট পছন্দ করে না এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া যাবে না! চকলেট বার থেকে শুরু করে চকলেট কেক, চকলেট মিল্ক শেক, চকলেট ব্রাউনি, চকলেট পেস্ট্রি- নাম শুনলেই সকলের জিভে জল চলে আসে। চকলেট শুধু রসনার তৃপ্তি আনে তাই না, ডার্ক চকলেটের আছে নানা উপকারিতা। চকলেট তৈরির মূল উপাদান কোকোয়া বিনে […]

আরামের ঘুম চান?

লাইফস্টাইল ডেস্ক।। ‘ঘুম আসে না। ঘুমাতে পারিনা।’ আজকের দিনে অতি সাধারণ এক সমস্যা। চিকিৎসকদের মতে, সুস্থ স্বাভাবিক জীবনযাপনের জন্য একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দিনে অন্তত আটঘন্টা ঘুমানো উচিৎ। কারণ, ঘুমের সময় আমাদের শরীর সারাদিনের যত শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি ঝেড়ে ফেলে, নিরাময় করে ও নতুন করে কর্মোদ্যম ফিরে পায়। আবার নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুম না হলে সারাদিন […]

মাসাজ যখন ম্যাজিক করে !

তিথি চক্রবর্তী।। ব্যাথা কমানো, ক্লান্তি দূর, স্ট্রেস থেকে মুক্তি, ওজন কমানো, বডি শেপিং, এমনকি রোগ নিরাময়ের জন্যও জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে মাসাজ। আর মাসাজের প্রতি আগ্রহ ও এর চাহিদা বাড়ায় নানা ধরণের মাসাজ সেবা দিচ্ছে নগরের ওয়েলনেস সেন্টারগুলো। সেখানে প্রতিদিন মাসাজ নিতে আসা মানুষের  সংখ্যাও বাড়ছে। প্রাচীনকাল থেকেই মানুষ বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় মাসাজ পদ্ধতি ব্যবহার করত। […]

বয়সটাকে আটকে রাখতে চান?

লাইফস্টাইল ডেস্ক।। চিরসুন্দর ও নবীন  থাকতে চান?  কয়েকটা খাবার আপনাকে দেবে তারুণ্যঝলমল চেহারা। আসুন জেনে নেই এমন ৭টি খাবারের নাম যা খেলে আপনি থাকবেন চিরতরুণ ! ডালিম আমাদের দেশীয় ফল হিসেবে ডালিম অনেক জনপ্রিয় একটি ফল। ডালিমে রয়েছে পর্যাপ্ত ভিটামিন সি যা আপনার ত্বককে কুঁচকানো ভাব থেকে মুক্তি দিতে পারে এবং  সূর্যের ক্ষতিকর রশ্নি থেকে […]

মায়ের দুধ কি স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে?

১০ অক্টোবর পালিত হয় স্তন ক্যান্সার সচেতনতা দিবস। এ বছর এ দিনটির প্রতিপাদ্য ‘সন্তানকে বুকের দুধ দিন, স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি এড়িয়ে চলুন’। স্তন ক্যান্সার নিয়ে অজানা অনেক কথা বলেছেন জাতীয় ক্যান্সার গবেষণা ইনস্টিটিউটের এপিডেমিওলজি বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ডা. মোহাম্মদ হাবিবুল্লাহ তালুকদার রাসকিন। দেখুন ভিডিওতে।       সারাবাংলা/ এসএস

দ্বিতীয় সন্তান কখন নেবেন?

রাজনীন ফারজানা।। ‘দুটি সন্তানের বেশি নয়, একটি হলে ভালো হয়’ পরিবার পরিকল্পনা নিয়ে এই বাক্য দুটির সাথে কমবেশি সবাই পরিচিত। রাস্তার পাশের বিশাল বিশাল হোর্ডিং, টিভির বিজ্ঞাপনে প্রভাবিত হয়ে অনেকেই দুটো সন্তান নিয়ে পরিবার পরিকল্পনা সাজায়। তবে সময়ের সাথে পাল্লা দিয়ে ছুটতে গিয়ে এখন অনেকেই একটি মাত্র সন্তানের দিকে ঝুঁকে পড়ছে। কারণ, সন্তান জন্মদানের পর […]

কন্যা সন্তানের প্রথম পিরিয়ডের জড়তা ও ভয় কাটানোর কিট

রাজনীন ফারজানা।। একটা মেয়ের জীবনে প্রথম পিরিয়ড বা ঋতুস্রাব একটি গুরুত্বপূর্ন ঘটনা। কিন্তু আমাদের দেশে ঋতুস্রাবকে এখনও ট্যাবু হিসেবে দেখা হয়। আবার অধিকাংশ মানুষ পিরিয়ড নিয়ে খোলামেলা আলোচনা এড়িয়ে চলে। এদিকে বয়ঃসন্ধিতে মেয়েদের নানারকম হরমোনাল পরিবর্তন দেখা দেয়। এ সময়ে তার পর্যাপ্ত মানসিক সাহায্য প্রয়োজন। তাকে শারীরিক ও মানসিক এই পরিবর্তনগুলো সম্পর্কে বুঝিয়ে বলতে হবে। […]

সাইনাসের মাথাব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়
সাইনাসের মাথাব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়
সাইনাসের মাথাব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়
সাইনাসের মাথাব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়
সাইনাসের মাথাব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়