Wednesday 15 Jan 2025
Sarabangla | Breaking News | Sports | Entertainment

সুস্থ থাকুন

জিভ দেখে বুঝুন স্বাস্থ্যের খবর

ওরাল হেলথের খেয়াল রাখা অর্থাৎ মুখের ভিতরের অংশ, বিশেষ করে দাঁত এবং মাড়ির যত্ন নেওয়া অত্যন্ত প্রয়োজন। হেলদি লাইফস্টাইলের অন্যতম কাজ হল দাঁত ভাল রাখা। অর্থাৎ ওরাল হাইজিন বজায় রাখা। […]

২০ মার্চ ২০২৪ ১৩:৩৪

রমজানে সুস্থ থাকার সেরা ১০ টিপস

রমজানে রোজা রেখে সারাদিন অভুক্ত থাকার পর অনেকেই ইফতারে ভুল খাবার খেয়ে ফেলেন। শুধু ইফতারেই নয় বরং রাতে এমনকি সেহরিতেও অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার কারণে শরীরে পড়ে বিরূপ প্রভাব। রমজান মাসে […]

১৯ মার্চ ২০২৪ ১৩:২০

স্বাস্থ্যকর সেহরিতে কী রাখবেন

রোজা রেখে সব ধরনের স্বাভাবিক কাজ চালিয়ে যেতে নিজেকে সুস্থ রাখার বিকল্প নেই। এজন্য সেহরি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সুস্থ থাকার জন্য সেহরিতে এমন কিছু খেতে হবে যা আপনাকে সারাদিন শক্তি যোগাবে। […]

১৮ মার্চ ২০২৪ ১৭:৩৬

ইফতারে শরবত সমাহার

গরম আসি আসি করছে। কদিন পরে এই রোজার মধ্যেই তীব্র গরমের আশংকা। আর এই কারণেই ইফতারে শরবত একটি অত্যাবশ্যকীয় আইটেম। সারাদিন খালি পেটে থাকার কারণে স্বাভাবিকভাবেই শরীরে পানিশূন্যতা তৈরি করে। […]

১৮ মার্চ ২০২৪ ১৭:৩২

রোজায় ঘুমের সমস্যা সমাধানে কী করবেন

সুস্বাস্থ্যের জন্য, সারাদিনের কাজকর্ম সঠিকভাবে করার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম জরুরি। আমাদের শরীরের অভ্যন্তরে বায়োলজিক্যাল ক্লক নামে এক প্রাকৃতিক ঘড়ি রয়েছে যাকে আমরা দেহঘড়ি বলে থাকি। আর চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় যাকে […]

১৮ মার্চ ২০২৪ ১৭:১৩
বিজ্ঞাপন

নিয়মিত আরামের ঘুম চাইলে যা করবেন

আজ বিশ্ব ঘুম দিবস। স্বাস্থ্য ও সামাজিক পরিবেশ সুরক্ষায় ঘুমের প্রয়োজনীয়তা উপলব্দি করাতে প্রতিবছর দিবসটি পালিত হয়। নিয়মিত ও আরামদায়ক ঘুম প্রকৃতই এক আশির্বাদ। ঘুম আসে না। বা ঘুমাতে পারি […]

১৬ মার্চ ২০২৪ ১৪:৪০

স্বাস্থ্যকর সেহরিতে যা রাখবেন

রোজা রেখে সব ধরনের স্বাভাবিক কাজ চালিয়ে যেতে নিজেকে সুস্থ্য রাখার বিকল্প নেই। এজন্য সেহরি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সুস্থ্য থাকার জন্য সেহরিতে এমন কিছু খেতে হবে যা আপনাকে সারাদিন শক্তি যোগাবে। […]

১৪ মার্চ ২০২৪ ১৪:২৩

ফাস্টিং বা উপবাস কীভাবে দ্রুত ওজন কমায়

‘ফাস্টিং’ বা উপবাস আধুনিক বিশ্বে একটি ব্যাপক প্রচলিত শব্দ। নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত সব ধরনের শক্ত এবং তরল খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকাই ফাস্টিং বা উপবাস। আবার শুধু তরল খাবার খেয়েও […]

১১ মার্চ ২০২৪ ১৫:০৯

যে ৬ খাবার নারীর খাদ্যতালিকায় থাকা জরুরি

হরমোনজনিত পরিবর্তনের কারণে জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে নারীদের দেহে নানা পরিবর্তন ঘটে। এই পরিবর্তনের সঙ্গে মানিয়ে নিতে হয় নারীকে। ফলে নারীর দরকার বাড়তি পুষ্টির। সব মানুষেরই পুষ্টিকর খাবার খাওয়া উচিত। তবে […]

১০ মার্চ ২০২৪ ১৮:৩৭

পেটের চর্বি কমানোর সেরা ছয় উপায়

মার্চের ৪ তারিখে বিশ্বব্যাপী পালিত হয় বিশ্ব স্থুলতা দিবস। প্রতিবছরের মতো এবারও পালিত হয়েছে দিনটি। প্রতিপাদ্য ছিল- তারুণকে বাঁচাতে স্থুলতা সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। নব্বইয়ের দশকের পর বিশ্বব্যাপী স্থুলতার হার […]

৫ মার্চ ২০২৪ ১৯:৪৪
1 8 9 10 11 12 70
বিজ্ঞাপন
বিজ্ঞাপন