বুধবার ২৪শে অক্টোবর, ২০১৮ ইং , ৯ই কার্তিক, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ, ১৩ই সফর, ১৪৪০ হিজরী

কন্যা সন্তানের প্রথম পিরিয়ডের জড়তা ও ভয় কাটানোর কিট
কন্যা সন্তানের প্রথম পিরিয়ডের জড়তা ও ভয় কাটানোর কিট

রাজনীন ফারজানা।। একটা মেয়ের জীবনে প্রথম পিরিয়ড বা ঋতুস্রাব একটি গুরুত্বপূর্ন ঘটনা। কিন্তু আমাদের দেশে ঋতুস্রাবকে এখনও ট্যাবু হিসেবে দেখা হয়। আবার অধিকাংশ মানুষ পিরিয়ড নিয়ে খোলামেলা আলোচনা এড়িয়ে চলে। এদিকে বয়ঃসন্ধিতে মেয়েদের নানারকম হরমোনাল পরিবর্তন দেখা দেয়। এ সময়ে তার পর্যাপ্ত মানসিক সাহায্য প্রয়োজন। তাকে শারীরিক ও মানসিক এই পরিবর্তনগুলো সম্পর্কে বুঝিয়ে বলতে হবে। […]

পার্কে বা জিমে দৌড়ানোর পর যা কখনোই করবেন না

লাইফস্টাইল ডেস্ক।। দৌড় আমাদের দারুণ কর্মশক্তি যোগায়। দৌড়ানোর সময় আমাদের পেশিগুলো উদ্দীপিত হয়, শরীরের সংযোগস্থলগুলোর কার্যক্ষমতা বাড়ে। এছাড়া দৌড়ানোর সময় প্রতিটা পদক্ষেপের প্রতি নজর রাখতে হয় তাই এ সময় আমাদের মস্তিষ্কের কাজ বেড়ে যায়। দৌড় শেষ করার পরে সবচাইতে গুরুত্বপূর্ণ সময় অর্থাৎ রিকভারি পর্যায় শুরু হয়। সমস্যা হল দৌড়ের ব্যাপারে যতটা মনোযোগ দেই আমরা তার […]

স্ট্রোক হলে ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি বাড়ে

লাইফস্টাইল ডেস্ক।। বয়স বেড়ে গেলে কারও কারও স্মৃতিশক্তি কমে যায়। এই রোগের নাম ডিমেনশিয়া। ডিমেনশিয়া হলে রোগী কোন কিছু মনে রাখতে পারে না। অনেকসময় আপনজনদেরও চিনতে পারে না। যুক্তরাজ্যের অ্যাক্সিটার বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণা অনুযায়ী, স্ট্রোক করলে ডিমেনশিয়া হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ বেড়ে যায়। স্ট্রোকের ফলে মস্তিষ্কের রক্ত চলাচল প্রক্রিয়া স্বাভাবিক থাকে না। ফলে ডিমেনশিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে। […]

৭ দিনে ৫ কেজি ওজন কমানোর জনপ্রিয় ডায়েট

লাইফস্টাইল ডেস্ক।। বছরের পর বছর ধরে অনুসরণ করা হয় এমন সব নিয়মই যে আমাদের জন্য উপকারী তা নয়। আমাদের খাদ্যাভ্যাস এবং ওজন নিয়ন্ত্রনের ব্যাপারটাও তাই। ওজন কমানোর সব পদ্ধতি সবার জন্য ফলপ্রসূ হবে এমনটা নয়। দ্রুত ওজন কমায় এমন একটি খাদ্যাভ্যাস হল জি এম ডায়েট। তিন দশকেরও কিছু বেশি আগে যুক্তরাষ্ট্রের জেনারেল মটর নামের গাড়ির […]

স্ট্রেস কমাতে যা খাবেন, যা করবেন, যা করবেন না

লাইফস্টাইল ডেস্ক।। জীবনে অতিমাত্রায় স্ট্রেস থাকলে তা ব্যক্তিগত জীবন ও ক্যারিয়ার বিপর্যস্ত করে দিতে পারে। ফিজিক্যাল কিংবা ইমোশনাল যেকোন ধরনের স্ট্রেস মানুষের শরীরের জন্য ক্ষতিকর। শারীরিক অনেক ধরনের অসুখ-বিসুখের কারণ হয় স্ট্রেস। যেমন- হার্টের সমস্যা, মাথাব্যথা, আলসার, চেহারায় বয়সের ছাপ, উচ্চ রক্তচাপ, রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা নষ্ট হয়ে যাওয়া সহ বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। স্ট্রেস কমানোর জন্য […]

ঈদে শুধু স্বাদ নয়, খেয়াল রাখুন স্বাস্থ্যেরও

।। সুস্মিতা খান ।। মাস দুয়েক আগেই চলে গেল ঈদুল ফিতর। হাতে গুনে আর কয়েকঘণ্টা পরই আসছে ঈদুল আজহা। কোরবানির ঈদ নামে পরিচিত এই ঈদকে আমরা অনেকেই ছোটবেলায় বলতাম গোস্তের ঈদ। মাস দুয়েক আগের ঈদুল ফিতর বা রোজার ঈদকে আবার বলতাম সেমাইয়ের ঈদ। তবে দুই ঈদেই আমরা সবাই অনেক মজা করতাম। ছোটবেলার সেই মজা না […]

কোরবানি সম্পর্কে যেসব তথ্য জানা জরুরি

।। সৈয়দ ইশতিয়াক রেজা।। ধর্মীয় মূল্যবোধ সমুন্নত রেখে এবং সুস্থ পরিবেশ ও জনস্বাস্থ্য বিবেচনায় রেখে পশু কোরবানির ব্যাপারে আমাদের সবাইকে সচেতন হতে হবে। নির্দিষ্ট স্থানে পশু জবাই, গর্ত খুঁড়ে রক্ত পুঁতে ফেলা, অসুস্থ ও ত্রুটিযুক্ত পশু কোরবানি দেওয়া থেকে বিরত থাকাসহ বেশকিছু জরুরি বিষয় মাথায় রাখতে হবে এবং সেভাবে পদক্ষেপ নিতে হবে। পবিত্র মক্কায় কোরবানি […]

ঘুমিয়ে কমবে ওজন!

লাইফস্টাইল ডেস্ক।। রাতে ঘুমানোর সময়ও ওজন কমবে। কীভাবে? যদি ঘুমোনোর আগে পান করেন কয়েকটি বিশেষ পানীয়র যেকোন একটি। গবেষকরা বলছেন তিনবেলার প্রধান খাবারের মাঝে স্ন্যাকস ওজন বাড়ার জন্য দায়ী। আবার খাবারই পারে ওজন কমাতে। তাও ঘুমের মাঝে। প্রয়োজন ঘুমের আগে নিয়ম করে কোন পানীয় পান। তবে যে সে পানীয় নয়, বিশেষরকম জুস, যার উপাদানগুলো রাতে […]

নারী চিকিৎসকের হাতে সুস্থ হন বেশি নারী হৃদরোগীরা

লাইফস্টাইল ডেস্ক।। হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত নারীরা যদি হাসপাতালে নারী চিকিৎসকের কাছে চিকিৎসা পান, তবে তাদের সুস্থ হওয়ার হার বেড়ে যায়। সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের ফ্লোরিডা হাসপাতালে পরিচালিত এক গবেষণা এই কথা বলছে। ১৯ বছর ধরে ৫ লক্ষ ৮০ হাজার হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত নারী রোগীর কেস পর্যবেক্ষণ করে দেখা গেছে ১৩.৩ শতাংশ নারী রোগী পুরুষ চিকিৎসকের কাছে চিকিৎসা […]

ত্বক ও চুলেরসহ সব রোগের প্রাকৃতিক সমাধান- আয়ুর্বেদ

তিথি চক্রবর্তী।। ভেষজ চিকিৎসা পদ্ধতি ‘আয়ুর্বেদ’ নামে পরিচিত। আমাদের চারপাশে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা ভেষজ উদ্ভিদ, গাছের পাতা, ফল, নানা ধরনের বীজের তেল আর ছাল বাকল হয়ে ওঠে এই চিকিৎসাধারার মূল উপকরণ। হরিতকি, বহেরা, তুলসী, আমলকি, নিম, পানপাতা, কালোজিরা, বাসক, অর্জুনের ছাল, মধু ইত্যাদি প্রকৃতিক উপাদানগুলোই আয়ুর্বেদিক চিকিৎসার মূল উপকরণ। প্রায় পাঁচ হাজার বছর আগে প্রাচীন […]

কন্যা সন্তানের প্রথম পিরিয়ডের জড়তা ও ভয় কাটানোর কিট
কন্যা সন্তানের প্রথম পিরিয়ডের জড়তা ও ভয় কাটানোর কিট
কন্যা সন্তানের প্রথম পিরিয়ডের জড়তা ও ভয় কাটানোর কিট
কন্যা সন্তানের প্রথম পিরিয়ডের জড়তা ও ভয় কাটানোর কিট
কন্যা সন্তানের প্রথম পিরিয়ডের জড়তা ও ভয় কাটানোর কিট