সুস্থ থাকুন

আমরা প্রায় সবাই ছোটবেলা থেকে ঠান্ডা-কাশি লাগলে তুলসি পাতা বা তুলসির রস খেয়েছি। শুধু পাতার রস যেমন খাওয়া হয় তেমনি মধু মিশিয়েও খাওয়া হয়। এই মিশ্রণের উপকার অনেক। ঠান্ডা-কাশি সারাতে […]

৪০ বছরের সুমাইয়া আক্তার। ফ্রিল্যান্সার। প্রথম যেদিন উনার সাথে পরিচয় সেদিনের কথা। কুঁজো হয়ে বসে আছেন। চোখে ঘুম ঘুম ভাব। আমার কাছে এসেছেন পেট পরিষ্কার করার সমাধান নিতে। ওনার সমস্যাগুলো […]

আগেকার দিনের তুলনায় বর্তমান সময়ে মানুষ অনেক বেশি স্বাস্থ্য সচেতন। এরই ধারাবাহিকতায় শরীর সুস্থ রাখতে অনেকেই স্ন্যাকস হিসেবে কাজুবাদাম খেতে পছন্দ করনে। কাজুবাদাম খুবই পুষ্টিকর একটি খাদ্য এতে অনেক ধরনের […]

একটু অবসরে কিংবা কাজের ফাঁকে এক কাপ চা না হলে মনটা ফুরফুরে থাকে না। চা পান যাদের নেশা, তাদের কাছে চা যেন এক অমৃত পানীয়। ঘর কিংবা অফিসের বাইরে কোথাও […]

আদা ও রসুন। রান্নাঘরের সবচেয়ে সাধারণ দু’টি মশলা। বেশিরভাগ রান্নাতেই আমরা আদা, রসুন ব্যবহার করি। শুধু রান্না সুস্বাদু করতেই নয়, বিভিন্ন রোগের চিকিৎসার জন্য ওষুধ হিসেবেও ব্যবহৃত হয় এই দু’টি […]

আমার বন্ধু জ্যাম আরিতে, ভুটানের মেয়ে। BNYS (Bachelor of Naturopathy & Yogic Sciences) কোর্সে পড়ার সময় আমাদের বন্ধুত্ব হয়। থার্ড ইয়ারে একদিন আকুপাংচার ক্লাস চলাকালীন জ্যাম অসুস্থ হয়ে পড়ে, প্রচণ্ড […]

সালমা রশিদ, ইজিচেয়ারে বসে আছেন আর চোখ মুখ কুঁচকে ডান উরুর পাশ দিয়ে হাত বুলিয়ে যাচ্ছেন। খেয়াল করলাম ওনার কোমরের পিছনে হট ওয়াটার ব্যাগ রাখা আছে। হাঁটু থেকে পায়ের গোড়ালি […]

ঘরের আসবাবপত্র পরিষ্কার করছেন, হঠাত্‍ করেই শুরু হয়ে গেল হাঁচি, পরে শ্বাসকষ্ট। অথবা প্রাণভরে ফুলের গন্ধ নিলেন, শরীরে জেগে উঠল লাল চাকা চাকা দাগ। কিংবা চিংড়ি, ইলিশ, বেগুন, গরুর দুধ, […]

মিস বুশরা কয়েক মিনিট হাঁটাহাটি করে কাজ করলেই হয়রান হয়ে পড়েন, প্রচুর ঘামতে শুরু করেন। শ্বাস-প্রশ্বাস ঘন হয়ে আসে। সিড়ি বেয়ে ওঠানামা করতে কষ্ট হয়। কিছুক্ষণ দাঁড়িয়ে বা বসে থাকলে […]

শরৎ ও হেমন্তের ফুল শিউলি। এই সময়ে শিশির ভেজা সকালে গাছের তলায় ঝরে থাকা শিউলি মন ভালো করে দেয় নিমিষেই। ছোটো আকারের কমলা সাদার মিশ্রণে এই ফুলের মিষ্টি গন্ধে চারিদিক […]