চা কফি খেতে ভালোবাসেন? ইফতারির সাথে সাথে চা কফি খাওয়া স্বাস্থ্যসম্মত না। বেশ স্বাসস্থ্যকর একটা ইফতারির অন্তত এক থেকে দুই ঘন্টা পরে চা কিংবা কফি খেতে পারেন।
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ, ব্যায়াম, পরিমিত জীবনযাপনের পরেও ওজন কমছে না! আসুন দেখে কোন কোন কারণে হাজার নিয়ম মানার পরেও ওজন কমে না। হতে পারে আপনার ক্ষেত্রে এর যে কোন […]
তিথি চক্রবর্তী গর্ভাবস্থায় ওজন বাড়া এবং মোটা হয়ে যাওয়া একটি স্বাভাবিক ঘটনা। সন্তান জন্মের পর এই বাড়তি ওজন কমানো কঠিন বলে মনে করেন অনেকেই। কিন্তু সত্যটা হল, একটুখানি সচেতন থাকলেই […]
ভ্যাঁপসা গরমে রোজা রেখে অনেকেই অতিরিক্ত পিপাসার্ত হয়ে পড়েন। রোজায় খুব বেশি গলা শুকানোর হাত থেকে বাঁচতে ভাজাপোড়া, বেশি নুন-ঝাল-তেল দেওয়া খাবার আর চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। এছাড়া নানারকম ফল, […]
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। ধোঁয়া ওঠা এক কাপ গরম কফি শুধু যে ঘুম ভাঙার পরে মুড চনমনে করে তাই নয়, কফিতে থাকা ক্যাফেইন দিনের শুরুতে মেটাবলিজম বা বিপাকক্রিয়ার গতি বাড়িয়ে দেয়। বলা […]
তিথি চক্রবর্তী।। ভেষজ চিকিৎসা পদ্ধতি ‘আয়ুর্বেদ’ নামে পরিচিত। আমাদের চারপাশে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা ভেষজ উদ্ভিদ, গাছের পাতা, ফল, নানা ধরনের বীজের তেল আর ছাল বাকল হয়ে ওঠে এই চিকিৎসাধারার মূল […]
রোজার দিনের মূল খাবার হল সেহেরি। সারাদিনের অভুক্ত থাকার সময়ে শরীরকে কর্মক্ষম রাখে এই বেলার খাবার। তাই এই খাবারে যথেষ্ট শর্করা এবং প্রোটিন যেন থাকে সেইদিকে খেয়াল রাখবেন। খেয়াল রাখবেন […]
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। জীবনে অতিমাত্রায় স্ট্রেস থাকলে তা ব্যক্তিগত জীবন ও ক্যারিয়ার বিপর্যস্ত করে দিতে পারে। ফিজিক্যাল কিংবা ইমোশনাল যেকোন ধরনের স্ট্রেস মানুষের শরীরের জন্য ক্ষতিকর। শারীরিক অনেক ধরনের অসুখ-বিসুখের কারণ […]
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। ওভারিয়ান ক্যান্সার বা ডিম্বাশয় ক্যান্সারকে নীরব ঘাতক বলা যেতে পারে। কারণ এর লক্ষণগুলো দিয়ে সহজে বোঝা যায় না। কিন্তু রোগ দ্রুত ছড়িয়ে পড়তে থাকে এবং একসময় চিকিৎসা সীমার […]
