রোজা ভাঙ্গার পর ইফতারেই একবারে প্রচুর পরিমানে না খেয়ে সেহরি পর্যন্ত তিনবার খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। ইফতার, রাতের খাবার এবং সেহরি- এই তিন ধাপে পরিমিত খান। সারাবাংলা/এসএস
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। পা ফোলা ও ব্যথায় অনেকেই দীর্ঘদিন ধরে ভোগেন। অফিসে দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করার ফলে কারও কারও পা ফুলে যেতে পারে। এছাড়া দূরে ভ্রমণ করলে অনেকক্ষণ বসে থাকতে হয়, […]
রোজায় অতিরিক্ত পরিমাণে শরবত খাবেন না। শরবতে যেন বেশি চিনি দেয়া না হয় সেইদিকেও খেয়াল রাখবেন। শরীরে পানির চাহিদা মেটাতে অনেক পানি পান করুন। সারাবাংলা/এসএস
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। জানতেন কি দিনে দুটো বা তিনটে মুরগির ডিম আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী? আমরা এতদিন শুনে এসেছি যে দিনে একটি ডিম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। কিন্তু দিনে একের […]
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। বয়স বেড়ে গেলে কারও কারও স্মৃতিশক্তি কমে যায়। এই রোগের নাম ডিমেনশিয়া। ডিমেনশিয়া হলে রোগী কোন কিছু মনে রাখতে পারে না। অনেকসময় আপনজনদেরও চিনতে পারে না। যুক্তরাজ্যের অ্যাক্সিটার […]
ডা. লুনা পারভীন ।। “সারাদিন টুপটাপ বৃষ্টি মন বসে না আর ঘরে, এমন দিনে কি যে করি খিচুড়ি খেতে ইচ্ছে করে!” বাইরে একটানা বৃষ্টিতে যখন চারিদিক ভেসে যাচ্ছে, ঘরে ঘরে […]
আপনার সালাড তৈরির সময় খেয়াল রাখুন যেন বৈচিত্র্যময় ফল এবং সবজী এতে রাখতে পারেন। এর ফলে খেতেও ভালো লাগবে আবার খাবারটি যথেষ্ট স্বাস্থ্যকর হবে। সারাবাংলা/এসএস
