লাইফস্টাইল ডেস্ক।। যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন রোজার সময় তাদের অনেকেরই প্রশ্ন থাকে, রোজায় কি ব্যায়াম করা যাবে? বিশেষত যেহেতু ব্যায়াম করলে অনেক ঘাম বেরোয় এবং পিপাসা বেড়ে যায় তাই অনেকেই […]
লাইফস্টাইল ডেস্ক ।। ইফতার ঐতিহ্যের অন্যতম অংশ হল খেজুর। একটা খেজুর আর এক গ্লাস পানি দিয়েই শুরু করতে পারেন স্বাস্থ্যকর ইফাতারির প্রথম ধাপ। রোজার মাসে পর্যাপ্ত পানি পান করতে কিছুতেই […]
রাজনীন ফারজানা।। সোশাল মিডিয়ায় ফিটনেসভিত্তিক গ্রুপগুলোতে আজকাল একটা বিষয় খুব দেখা যায়, তা হল লো কার্ব ডায়েট বা কার্ব ফ্রি ডায়েট। এ ধরনের গ্রুপগুলোর সদস্যরা সারাদিন কতটুকু শর্করা বা কার্বস […]
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। কিছু কিছু ডায়েট বা খাদ্যাভ্যাসের মূল সমস্যাই হচ্ছে কোনটা খাওয়া উচিৎ সেটা না বলে কোনটা খাওয়া উচিৎ না তাই বলে। এটা খাবেন না ওটা খাবেন না শুনতে শুনতে […]
লাইফস্টাইল ডেস্ক সারা পৃথিবীতেই অতিরিক্ত ওজন একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। ডায়াবেটিস, হাইপার টেনশনসহ নানা রোগের কারন অতিরিক্ত ওজন। যারা অতিরিক্ত ওজন সমস্যায় ভুগছে তারা অনেকেই কঠিন ব্যায়াম এবং খাদ্যাভ্যাস […]
লাইফস্টাইল ডেস্ক ।। আজ ১০ অক্টোবর সারা দেশে পালিত হচ্ছে স্তন ক্যানসার সচেতনতা দিবস। এবছর দিবসটির প্রতিপাদ্য, ‘সন্তানকে বুকের দুধ দিন স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি এড়িয়ে চলুন’ বাংলাদেশে ১৯টি স্বেচ্ছাসেবী সংগঠনের […]
মিষ্টি খেতে খুব ভালোবাসলে ঘরেই কম চিনি দিয়ে হালুয়া, পায়েশ, মিষ্টি। কেক ইত্যাদি বানিয়ে নিতে পারেন। শরীর ঠিক রাখার জন্যে খাবারে কম লবণ ব্যবহার করুন। বিশেষত ইফতারে। খাবারে স্বাদ আনার […]
।। রাজনীন ফারজানা ।। প্রতিবছর মে মাসের প্রথম রবিবার বিশ্ব হাসি দিবস উদযাপন করা হয়। বিশ্বব্যাপী ‘লাফটার ইয়োগা’ বা হাসির মাধ্যমে যোগব্যায়াম আন্দোলনের উদ্যোক্তা ভারতীয় চিকিৎসক মদন কাটারিয়া ১৯৯৮ সালের […]
রাজনীন ফারজানা।। অর্ণব রাজধানীর একটি নামকরা বাংলা মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের ষষ্ঠ শ্রেণীর ছাত্র। ওর বাবা মা দুজনেই চাকরিজীবী। একটা ছোট কাজের মেয়ে আর অর্ণব সারাদিন একা থাকে বাসায়। স্কুলের সময়টা বাদ […]
রাজনীন ফারজানা।। বিশের কোটা পেরিয়ে যখন তিরিশে পা দিতে চলেছেন তখন জীবনে এমন কিছু পরিবর্তন আসবে যা নিয়ে আপনাকে আগে থেকেই মানসিকভাবে প্রস্তুত থাকতে হবে। তিরিশে পা দিয়ে ও তিরিশের […]
