সুস্থ থাকুন

মিসেস ফারজানা একজন গৃহিনী। বলছিলেন রোজার সময় সারাদিন কাজ, বাচ্চাদের সময় দেওয়া আর রান্নাবান্না নিয়ে ব্যস্ত থাকার ফলে ঠিকমতো ঘুমাতে পারছেন না। এতে করে ওনার সবসময় মেজাজ খিটখিটে থাকে, মাথাব্যথা করে আর খুব ক্লান্ত লাগে। …

আরবি হিজরি ক্যালেন্ডার অনুযায়ী আজ বুধবার (১৪ এপ্রিল) শুরু হচ্ছে পবিত্র রমজান মাস। এমাসে ইসলাম ধর্মাবলম্বীরা স্রষ্টার নৈকট্য লাভের আশায় তাঁর প্রতি আনুগত্য প্রদর্শন করে একমাস ধরে রোজা পালন করে থাকেন। পুরো বছরজুড়ে আমরা যে …

রোজা রেখে সব ধরনের স্বাভাবিক কাজ চালিয়ে যেতে নিজেকে সুস্থ্য রাখার বিকল্প নেই। এজন্য সেহরি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সুস্থ্য থাকার জন্য সেহরিতে এমন কিছু খেতে হবে যা আপনাকে সারাদিন শক্তি যোগাবে। এবছর গ্রীষ্মকালে রোজা হওয়ায় সেহরিতে …

করোনা দীর্ঘস্থায়ী হওয়ায় কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জগুলো তীব্র হয়ে ওঠছে। গবেষণায় দেখা গেছে, মহামারীর সময়ে কিশোর-কিশোরীদের হতাশা ৫০ শতাংশ বেড়েছে, উদ্বেগজনিত রোগ বেড়েছে ৬৭.৫ শতাংশ এবং নিজেকে আঘাত করার প্রবণতা বেড়েছে অনেক বেশি। হাসপাতালের …

ন্যাচারোপ্যাথি মেডিসিনের একটি বহুল ব্যবহৃত থেরাপি পদ্ধতি হলো হাইড্রোথেরাপি। গ্রিক শব্দ হাইড্রো মানে পানি আর থেরাপি মানে উপচার। উন্নত বিশ্বের দেশগুলোতে হাইড্রোথেরাপিকে ওয়াটার থেরাপি বা ওয়াটার কিউর ও বলা হয়ে থাকে। প্রাচীনকাল থেকে বিশ্বের বিভিন্ন …

মাস্ক খুব চমৎকারভাবে করোনা ভাইরাস থেকে সুরক্ষা দিচ্ছে। গবেষণায় দেখা গেছে, মাস্ক খুব সহজভাবে সাধারন কিছু অ্যালার্জি সমস্যা থেকেও মানুষকে রক্ষা করতে পারে। তাই করোনাভাইরাস ছাড়াও যাদের অনেক বেশি অ্যালার্জির সমস্যা আছে তাদের নিয়মিত মাস্ক …

আধুনিক বিশ্বে ‘ফাস্টিং’ একটি ব্যাপক প্রচলিত শব্দ। ফাস্টিং (Fasting) ইংরেজি শব্দ। এর বাংলা হল উপবাস অর্থাৎ খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকা। নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত সব ধরনের শক্ত এবং তরল খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকাই ফাস্টিং …

যারা ধীরে হাঁটেন তারা করোনাভাইরাস সংক্রমিত হলে অধিক মৃত্যুঝুঁকিতে থাকেন। সম্প্রতি যুক্তরাজ্যের এক গবেষণায় এমনটা দাবি করা হয়েছে। ওই গবেষণায় দেখা গেছে, স্বাভাবিকের চেয়ে ধীরে যারা হাঁটেন তাদের মৃত্যুঝুঁকি অন্তত চার গুণ বেশি। বিবিসি এক …

কথায় আছে-যে রাঁধে সে চুলও বাঁধে। কথা তো ঠিক। কিন্তু অনেকসময়ই দেখা যায় নারীরা নিজের যত্ন নুতে ভুলে যান। কিন্তু আমাদের মেয়েদের একটু আলাদা যত্ন নিতে হবে। কারণ আমাদের কাঁধে হাজারো দায়িত্ব। সেই দায়িত্ব পালন …

বিশ্ব ব্রহ্মাণ্ড নানা রঙে রঙিন। আমরা মানুষ বিশ্ব প্রকৃতির এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। মানুষের দেহ জুড়ে চলছে রঙের খেলা। রংধনুর সাত রঙ— বেগুনি, নীল, আসমানি, সবুজ, হলুদ, কমলা, লাল (বে-নী-আ-স-হ-ক-লা)। এর মধ্যে লাল, নীল, হলুদ তিনটি …