লাইফস্টাইল

রোজায় যারা লো ব্লাড সুগারের  জন্যে মাথা ব্যথা বা মাথা ঘোরানোর সমস্যায় আক্রান্ত হন তারা ইফতারির শুরু করুন তিনটি খেজুর দিয়ে। এতে আপনার ব্লাড সুগার লেভেল ঠিক হবে দ্রুত।   সারাবাংলা/জেএম/ এসএস

লাইফস্টাইল ডেস্ক।। যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন রোজার সময় তাদের অনেকেরই প্রশ্ন থাকে, রোজায় কি ব্যায়াম করা যাবে? বিশেষত যেহেতু ব্যায়াম করলে অনেক ঘাম বেরোয় এবং পিপাসা বেড়ে যায় তাই অনেকেই আর রোজা রাখা অবস্থায় ব্যায়াম …

লাইফস্টাইল ডেস্ক ।।  রোজায় অনেকেই ইফতারিতে ভাজাপোড়ার বদলে খিচুড়ি খেতে পছন্দ করেন। সারাবাংলার পাঠকদের জন্য আজ থাকছে নস্টালজিক ক্যাফের জনপ্রিয় চিকেন রেশমি খিচুড়ির ভিডিও। দেখে নিন কীভাবে বানাবেন মজাদার ও পুষ্টিকর চিকেন রেশমি খিচুড়ি   …

মিষ্টি খেতে খুব ভালোবাসলে ঘরেই কম চিনি দিয়ে হালুয়া, পায়েশ, মিষ্টি। কেক ইত্যাদি বানিয়ে নিতে পারেন। শরীর ঠিক রাখার জন্যে খাবারে কম লবণ ব্যবহার করুন। বিশেষত ইফতারে। খাবারে স্বাদ আনার জন্যে প্রাকৃতিক মশলা ব্যবহার করুন। …

উপকরণ দুধ-২০০ গ্রাম মাখন- ২৫ গ্রাম চিনি- পরিমাণ মতো ময়দা- ১৫০ গ্রাম চা পাতা- ৩ চা চামচ ডিম- ২ টা হুইপ ক্রিম- ২ কাপ পদ্ধতি দুধের সাথে চা পাতা চুলায় দিয়ে অল্প কিছুক্ষণ জাল দিয়ে …

ইফতারিতে একসাথেই সব খাবার না খেয়ে প্রথম ভাগে শুধু স্যুপ আর সালাদ খেয়ে মাগরিবের নামাজ পড়ুন। এরপরে বাকি খাবার খান। এতে হজমে সুবিধা হবে। চা কফি খেতে ভালোবাসেন?  তাহলে বেশ ভালো একটা ইফতারি খাবার এক/দুই …

লাইফস্টাইল ডেস্ক ।। প্রিন্সেস ডায়নার ছোট ছেলে প্রিন্স হ্যারি আর মার্কিন অভিনেত্রী মেগান মার্কেলের সাড়া জাগানো রাজকীয় বিয়েটা হয়েই গেল। বিশ্বের সবচাইতে জনপ্রিয় আর প্রভাবশালী রাজপরিবারের বিয়ে নিয়ে সারা পৃথিবীতেই আগ্রহ আর কৌতুহল অপরিসীম।   …

গ্রীষ্ম মানেই অসম্ভব খর তাপ, আর এই খর তাপে যখন তেষ্টায় গলা শুকিয়ে কাঠ,তখন এক গ্লাস পুষ্টিকর শরবত শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিনের অভাব যেমন পুরন করে তেমনি, শরীর কে করে চাঙা। এ রমজানে ইফতারের টেবিলে রাখুন …

লাইফস্টাইল ডেস্ক।। রোজা ভেঙ্গেই মিষ্টি খেলে  খাবার হজমে দেরি হবে। সেইসাথে শরীরের গ্লুকোজ লেভেল ওঠানামা করার কারনে  আপনার আরো বেশি মিষ্টি খেতে ইচ্ছা করবে। তাই মিষ্টি যদি খেতেই হয় তাহলে  ইফতারির ২ থেকে ৩ ঘন্টা …

লাইফস্টাইল ডেস্ক ।। ইফতার ঐতিহ্যের অন্যতম অংশ হল খেজুর। একটা খেজুর আর এক গ্লাস পানি দিয়েই শুরু করতে পারেন স্বাস্থ্যকর ইফাতারির প্রথম ধাপ। রোজার মাসে পর্যাপ্ত পানি পান করতে কিছুতেই ভুলবেন না যেন! প্রতিদিন ইফতারের …