বর্তমান সময়ে সারাবিশ্বের মানুষ সুস্থ থাকতে মেডিটেশন বা ধ্যান অনুশীলন করছে। মেডিটেশন নিয়ে আলোচনা এবং এর গুরুত্ব দিনে দিনে বেড়ে চলেছে। কারণ মেডিটেশন অনুশীলন মন এবং শরীরকে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ […]
গবেষণা বলছে, মেডিটেশন মানুষকে মানসিক চাপ থেকে মুক্ত রাখে, কাজে মনযোগ বাড়ায়, ঘুমের সমস্যার সমাধান দেয় এবং উজ্জীবিত রাখে মানসিক স্বাস্থ্যকে। বর্তমান মহামারির এই পৃথিবীতে করোনার সঙ্গে লড়াই করতে করতে এসব […]
ঢাকা থেকে আমরা অনেকবার কক্সবাজার গেছি বাসে চড়ে। প্লেনেও গেছি এক দু’বার। তবে রাতের বাস জার্নি আমার বেশি ভালো লাগে। কয়েক ঘণ্টা পর কুমিল্লায় যাত্রাবিরতি হতো। এই যাত্রাবিরতিটা খুব এনজয় […]
মেডিটেশন। মস্তিষ্ককে স্থির করার মাধ্যমে মানুষের মনের রাগ, ক্ষোভ কমাতে খূব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এই মেডিটেশন। যার কারণে মানুষ খুব ধীরস্থিরভাবে যেকোনো পরিস্থিতি সামলাতে পারে।বলা হয়ে থাকে শরীর ও […]
গত দেড় বছর ধরে চলা করোনা সংক্রমণের কারণে বিশ্বব্যাপী স্ট্রেস হয়ে গেছে আমাদের জীবন যাপনের অনিবার্য অংশ। গণমাধ্যম প্রতিদিনই করোনায় মৃত্যুর খবর প্রচার করছে। আশপাশের চেনা মানুষগুলোর কেউ কেউ মৃত্যুর […]
এক বছরেরও বেশি সময় ধরে বিশ্বজুড়ে চলছে করোনা মহামারি। বর্তমানে অনেক দেশেই করোনার সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণের বাইরে। তাই এই সময়ে সবসময় সতর্ক থাকা প্রয়োজন। করোনার সংক্রমণ যেহেতু মানুষ থেকে মানুষে ছড়ায় […]
ছোটবেলায় মায়ের কাছ থেকে সুঁই সুতা নিয়ে পুতুলের জামা বানাতেন। স্বপ্নের বীজটা সেখান থেকেই বোনা হয়ে গিয়েছিলো স্বর্ণার। বিশ্ববিদ্যালয় জীবনে নিজের পছন্দের কাজটা আবার করার ইচ্ছা থেকেই জন্ম নেয় ফেসবুক […]
করোনাভাইরাসের ভ্যাকসিন নেওয়ার পরও মাস্ক পরাসহ অন্যান্য স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। তবে অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগছে, ভ্যাকসিন নেওয়ার কতদিন পর থেকে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হবে, সেটা কতদিনই বা […]
করোনা মহামারির দ্বিতীয় ঢেউ আর লক ডাউনের মধ্যেই এল আরও একটি ঈদ। আর একমাসের সিয়াম সাধনার পর ঈদের দিন নানা রঙ-বেরঙের খাবারেই জমে ওঠে আমাদের ঈদের আনন্দ। আসুন দেখে নেই […]
রোজার সময় টানা এক মাস ধরে দিনের বেলায় খাবার খাওয়া থেকে বিরত থেকে সন্ধ্যা আর রাতে খাবার খাওয়ার ফলে শরীরের হজম প্রক্রিয়া এবং অন্যান্য ব্যবস্থায় পরিবর্তন আসে। রোজার মাসে আমাদের […]
ঈদের দিনে খাবারের আয়োজনের শেষ নেই। ভরপুর ডাইনিং টেবিলে কয়েক পদের সেমাই তো থাকতেই হবে। গতানুগতিক সেমাইয়ের রেসিপিগুলোতো আছেই। তারসঙ্গে এবারের ঈদে আপনার ডাইনিং টেবিলে থাকতে পারে সেমাইয়ের ভিন্ন এই […]
ঈদে সবচেয়ে বেশি আনন্দ শিশুদেরই। নতুন জামা, সেলামি, বেড়ানো, পছন্দের খাবার ইত্যাদি নানা কাজে ব্যস্ত থাকে শিশুরা। তাদের আনন্দের যেন শেষ নেই। তবে মহামারির কারণে এবছরও ঈদকে ঘরে বসেই উদযাপন […]
মা, মায়ের মমতা আর মায়ের হাতের রান্না, যেন মধুর শব্দটিকেও হার মানায়। পরম মমতায় মায়ের হাতের তৈরি করা খাবারের তুলনা চলে অমৃতের সাথে। এ পৃথিবীর অমূল্য যা কিছু তার হয়ত […]
ভালো থাকার প্রথম শর্ত হল সুস্বাস্থ্য। সুস্বাস্থ্যকে আমরা সংজ্ঞায়িত করতে পারি, দেহের সার্বিক সুস্থতা এবং স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা বজায় রাখার মাধ্যমে। আর সুস্বাস্থ্য কিংবা সুস্থ থাকার প্রথম শর্তই হল একটি আদর্শ […]
