আপনি যদি এই মহামারির সময়ে বাড়ি থেকে (ওয়ার্ক ফ্রম হোম) অফিসের কাজ করে থাকেন তাহলে হয়ত ক’দিন পরেই দেখবেন কাজ করা কষ্টকর এবং এতে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দিয়েছে। অনেকের […]
পটাশিয়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ মাইক্রো মিনারেল যা দেহের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এই খনিজ স্নায়ুর ক্রিয়াকলাপে সহায়তা ও শরীরে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। একটি মাঝারি সাইজের কলায় প্রায় ৪২০ মিলিগ্রাম পটাশিয়াম থাকে। আমাদের […]
আমরা সবাই জানি গৃহসজ্জার ক্ষেত্রে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে একটি সুন্দর বিছানা। অনেকে খাটে বিছানা পাতেন আবার অনেকে সরাসরি ম্যাট্রেস বা তোষকেই বিছানা পাতেন। খাটের মাপ ঘরের আকার অনুযায়ী […]
করোনাভাইরাস পরিস্থিতিতে মাস্কের ব্যবহার সবচেয়ে জরুরি হয়ে উঠেছে। ঘর থেকে বের হলে মাস্ক পরার বাধ্যবাধকতাও রয়েছে। নিজেকে ও অন্যকে নিরাপদ রাখতে মাস্ক পরা জরুরি বলে জানিয়েছে বিশেষজ্ঞরা। তবে এই নতুন […]
সবজি হিসেবে আমাদের দেশে কাঁচা কলা বা কাঁচকলা বেশ জনপ্রিয়। ভর্তা, ভাজি, মিক্সড সবজি আর মাছ দিয়ে ঝোল- কাঁচকলা খাওয়া যায় নানাভাবে। বিশেষ করে আমাশয় বা ডায়রিয়াজনিত সমস্যায় প্রাচীন কাল […]
আমেরিকায় ঝড় তোলা ব্ল্যাক লাইফ ম্যাটার (বিএলএম) আন্দোলনের ঢেউ এসে লেগেছে ভারতেও। এরই জেরে তুমুল সমালোচনার মুখে প্রসাধন ব্র্যান্ড ‘ফেয়ার অ্যান্ড লাভলি’ থেকে ‘ফেয়ার’ অর্থাৎ ফর্সা শব্দটি বাদ দেওয়ার ঘোষণা […]
দাঁতের যত্ন নিলে ক্রীড়াবিদদের পারফরম্যান্সে ইতিবাচক প্রভাব পড়ে। উচ্চ ফ্লুরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার বা সুতো দিয়ে নিয়মিত পরিষ্কারের মত ছোট ছোট অভ্যাসও ক্রীড়াবিদদের পারফরম্যান্স বাড়িয়ে তোলে। শুধু তাই নয়— সুস্থ দাঁত […]
করোনাভাইরাসের রিরুদ্ধে লড়াই করতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ওপর গুরুত্ব দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। এখন শরীর ঠিক রাখতে দরকার প্রয়োজনীয় পুষ্টি। শরীরকে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে প্রস্তুত করতে ভিটামিন সি অত্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। […]
জুনের তৃতীয় রোববার, আন্তর্জাতিক বাবা দিবস। নানা দেশে নানা আয়োজনে উদযাপন হয় দিনটি। অনেকেই বাবাকে বিভিন্ন রকম উপহার দেন এই দিনে। দূরে যারা আছেন, তারাও বাবার জন্য পাঠান কার্ড, ফুল […]
ভালোবাসা, ভয়, শ্রদ্ধা, অভিমান— বাবার সঙ্গে কতকিছুই না মিশে থাকে। সবকিছুর মিশেলে সন্তানরা যে বাবাকে দেখে, দিনশেষে সেই বাবাই সন্তানদের পরম ভরসার জায়গা। সন্তানের মুখ থেকে যখন ‘বাবা’ শব্দটি বেরিয়ে […]
প্রায়ই বিভিন্ন কারণে আমাদের মন খারাপ হতে পারে। কিন্তু সেই মন খারাপকে কখন বিষণ্ণতা বলা যাবে? কিছু লক্ষণ দেখলেই বোঝা যাবে কেউ বিষণ্ণতায় ভুগছেন কিনা। নিজে বা পরিচিত কেউ বিষণ্ণতায় […]
নাগরিক জীবনে দুশ্চিন্তার শেষ নেই। বৈশ্বিক মহামারি করোনাভাইরাস সেই দুশ্চিন্তাকে কয়েকগুণ বাড়িয়ে দিয়েছে। অর্থনৈতিক অনিশ্চয়তা, ভবিষ্যতের ভাবনা, একাকীত্ব, আতঙ্ক, একঘেয়েমি সবমিলে মানুষ এখন কঠিন সময় পার করছে। ফলে মানসিক চাপ […]
ভারতের কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় করোনাভাইরাস সংক্রমণের কিছু নতুন লক্ষণ প্রকাশ করেছে। জ্বর ও কাশি তো ছিলই এখন যুক্ত হয়েছে ঘ্রাণশক্তি চলে যাওয়া, খাবারেরর স্বাদ না পাওয়া ও ডায়রিয়ার মত লক্ষণ। […]
