আপনি যদি এই মহামারির সময়ে বাড়ি থেকে (ওয়ার্ক ফ্রম হোম) অফিসের কাজ করে থাকেন তাহলে হয়ত ক’দিন পরেই দেখবেন কাজ করা কষ্টকর এবং এতে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দিয়েছে। অনেকের […]
পটাশিয়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ মাইক্রো মিনারেল যা দেহের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এই খনিজ স্নায়ুর ক্রিয়াকলাপে সহায়তা ও শরীরে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। একটি মাঝারি সাইজের কলায় প্রায় ৪২০ মিলিগ্রাম পটাশিয়াম থাকে। আমাদের […]
আমরা সবাই জানি গৃহসজ্জার ক্ষেত্রে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে একটি সুন্দর বিছানা। অনেকে খাটে বিছানা পাতেন আবার অনেকে সরাসরি ম্যাট্রেস বা তোষকেই বিছানা পাতেন। খাটের মাপ ঘরের আকার অনুযায়ী […]
করোনাভাইরাস পরিস্থিতিতে মাস্কের ব্যবহার সবচেয়ে জরুরি হয়ে উঠেছে। ঘর থেকে বের হলে মাস্ক পরার বাধ্যবাধকতাও রয়েছে। নিজেকে ও অন্যকে নিরাপদ রাখতে মাস্ক পরা জরুরি বলে জানিয়েছে বিশেষজ্ঞরা। তবে এই নতুন […]
সবজি হিসেবে আমাদের দেশে কাঁচা কলা বা কাঁচকলা বেশ জনপ্রিয়। ভর্তা, ভাজি, মিক্সড সবজি আর মাছ দিয়ে ঝোল- কাঁচকলা খাওয়া যায় নানাভাবে। বিশেষ করে আমাশয় বা ডায়রিয়াজনিত সমস্যায় প্রাচীন কাল […]
আমেরিকায় ঝড় তোলা ব্ল্যাক লাইফ ম্যাটার (বিএলএম) আন্দোলনের ঢেউ এসে লেগেছে ভারতেও। এরই জেরে তুমুল সমালোচনার মুখে প্রসাধন ব্র্যান্ড ‘ফেয়ার অ্যান্ড লাভলি’ থেকে ‘ফেয়ার’ অর্থাৎ ফর্সা শব্দটি বাদ দেওয়ার ঘোষণা […]
দাঁতের যত্ন নিলে ক্রীড়াবিদদের পারফরম্যান্সে ইতিবাচক প্রভাব পড়ে। উচ্চ ফ্লুরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার বা সুতো দিয়ে নিয়মিত পরিষ্কারের মত ছোট ছোট অভ্যাসও ক্রীড়াবিদদের পারফরম্যান্স বাড়িয়ে তোলে। শুধু তাই নয়— সুস্থ দাঁত […]
করোনাভাইরাসের রিরুদ্ধে লড়াই করতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ওপর গুরুত্ব দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। এখন শরীর ঠিক রাখতে দরকার প্রয়োজনীয় পুষ্টি। শরীরকে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে প্রস্তুত করতে ভিটামিন সি অত্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। […]
