ভিটামিন ডি আমাদের শরীরে ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে, বিষণ্ণতার লক্ষণ কমায়, কার্যক্ষমতা বাড়ায় ও ওজন হ্রাস তরান্বিত করে। ভিটামিন ডি এর ঘাটতি হলে নানারকম স্বাস্থ্যসমস্যা দেখা দেয়। এর অভাবে আমাদের […]
অনেক বাচ্চাই জেলি বা জ্যাম দিয়ে পাউরুটি বা টোস্ট খেতে পছন্দ করে। আবার শিশুদের স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ানো একরকম চ্যালেঞ্জ বলতে গেলে। তাই সকাল বা বিকেলের নাস্তায় শিশুকে ঘরে তৈরি পেয়ারার […]
বৈশ্বিক তাপমাত্রা বাড়ার ফলে একদিকে যেমন গলে যাচ্ছে হাজার বছর ধরে জমে থাকা আইস ক্যাপ আর অন্যদিকে দাবানলে ছাই হয়ে যাচ্ছে মাইলের পর মাইল বনাঞ্চল। এর ফলে সমুদ্রের পানির উচ্চতা […]
কোন প্রাণী দত্তক নেওয়ার আগে কিছু বিষয় মাথায় রাখা জরুরি। এদের মধ্যে অন্যতম হচ্ছে নিয়মিত পশু চিকিৎসকের কাছে যাওয়া। একজন ভেট বা পশু চিকিৎসকই আপনার প্রিয় পোষা প্রাণীর যাবতীয় স্বাস্থ্য […]
বাজারে এখন পাওয়া যাচ্ছে অদ্ভুত দর্শন লাল রঙা ড্রাগন ফল। সুস্বাদু এই ফল অল্প সময়েই জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে আমাদের দেশে। অনেকেই বাণিজ্যিকভাবে এই ফলের চাষ করছেন। আবার কেউ কেউ ছাদ […]
করোনাভাইরাস মহামারি শুরু হওয়ার পর থেকেই বিশ্বজুড়ে মাস্কের ব্যবহার বেড়েছে। বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, মাস্ক পরলে করোনাভাইরাসের সংক্রমণ রোধ করা যায়। হাঁচি, কাশি, কথা বলা এমনকি শ্বাসপ্রশ্বাস নেওয়ার সময় ভাইরাসবাহিত ড্রপলেট ছড়িয়ে […]
ঘুমের সময় আমাদের শরীর বিশ্রাম নেয়। ঘুমানোর আগে মুখ ধুয়ে ক্রিম মেখে শোয়ার অভ্যাস আছে আমাদের অনেকেরই। তবে বাদ পড়ে যায় চুলের যত্ন। কিন্তু চুল পড়া বন্ধসহ, স্বাস্থ্যজ্জ্বল ও ঝলমলে […]
ওজন কমানোর জন্য ভালো হজম প্রক্রিয়া জরুরি। সারাদিনের খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত খাদ্যআঁশ রাখার পাশাপাশি আপনাকে পান করতে হবে প্রচুর পানি। সেই সঙ্গে দ্রুত ওজন কমানোর জন্য ঘুমানোর আগে পান করুন এগুলো। […]
ঋষ ঠোটা নামের এক ভারতীয় তার অতিরিক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য লক ডাউনের সুযোগ কাজে লাগান। ৫ মাসে ২০ কেজি ওজন কমিয়ে ফ্যাট টু ফিটে রূপান্তরিত করেছেন নিজেকে। ব্যাঙ্গালোরের বাসিন্দা চল্লিশ […]
টানা বৃষ্টির এই সময়ে চারদিকে স্যাঁতসেঁতে পরিবেশ। ঘরের নানা জায়গায় ফাঙ্গাস ও ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে পারে এই সময়ে। আর এমন পরিবেশে জীবাণু সংক্রমণ বেড়ে যাওয়াও স্বাভাবিক। এর ফলে নানারকম ঋতুভিত্তিক অসুখবিসুখ […]
