প্রকৃতিতে গ্রীষ্মের তাপদাহ পার করে প্রিয় বর্ষা এলে, বৃষ্টির ধারা যেমন শান্তির বার্তা নিয়ে আসে। সে সঙ্গে সাথে করে নিয়ে আসে নানা রোগ-ব্যাধি। বিশেষ করে পানিবাহিত ও জীবাণুবাহিত রোগে আক্রান্ত হওয়ার হার অন্যান্য সময়ের তুলনায় অনেক বেশি। তার মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা দেয় সর্দি, কাশি, ফ্লু, জ্বর ইত্যাদি।
এগুলো ছাড়াও বর্ষার সাথে কিছু গুরুতর অসুস্থতা দেখা দেয়, যেমন কলেরা, চিকুনগুনিয়া, ম্যালেরিয়া ইত্যাদি।
আসুন জেনে নেই, বর্ষায় কি কি রোগব্যাধি হওয়ার শঙ্কা রয়েছে, সেসঙ্গে জানবো সেসব থেকে প্রতিরোধের উপায়।
ডেঙ্গু জ্বর: বর্ষার সবচেয়ে ভয়াবহ রোগ _
বর্ষার পানি জমে থাকে নানা জায়গায়-নালায়, ফুলদানিতে, টব, পরিত্যক্ত টায়ার বা প্লাস্টিক পাত্রে। আর সেই পানিতেই জন্ম নেয় এডিস মশা, যা ডেঙ্গু ভাইরাস বহন করে।
ডেঙ্গুর প্রধান লক্ষণ: হঠাৎ জ্বর (১০২ ডিগ্রি ফারেনহাইট বা তার বেশি)মাথা ও চোখের পেছনে ব্যথা, পেশি ও অস্থিসন্ধিতে ব্যথা, বমি বমি ভাব বা বমি,ত্বকে ফুসকুড়ি।
ডেঙ্গু জ্বরকে সাধারণ জ্বর ভেবে অবহেলা করা বিপজ্জনক। প্রয়োজনে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
চিকুনগুনিয়া _
জমে থাকা পানিতে থাকা মশার কারণে চিকুনগুনিয়া হয়। এই রোগটি কুলার, গাছপালা, পানির পাইপ ইত্যাদিতে মশার মাধ্যমে ছড়ায়। চিকুনগুনিয়া সরাসরি আপনার জয়েন্টে আক্রমণ করে এবং তাদের মধ্যে তীব্র ব্যথা করে। অন্যান্য কিছু উপসর্গের মধ্যে রয়েছে ক্লান্তি, ঠান্ডা লাগা, উচ্চ জ্বর, জয়েন্টে ব্যথা ইত্যাদি।
পেটের সংক্রমণ _
যখন কেউ অপরিচ্ছন্ন খাবার খায় বা কম তরল পণ্য খায় তখন পেটে সংক্রমণ হয়। গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস হল একটি সাধারণ পেটের সংক্রমণ যা বর্ষাকালে হয়। এই পরিস্থিতি কাটিয়ে উঠতে বেশ কিছু ওষুধ দেওয়া হয়। এই পেটের সংক্রমণের লক্ষণগুলি হল জ্বর, বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া ইত্যাদি।
ম্যালেরিয়া _
বর্ষায় পানি নিষ্কাশনের অন্তহীন সমস্যা দেখা দেয়। বর্ষাকালে পানি জমে থাকে যা মশার প্রজনন ক্ষেত্র হিসেবে কাজ করে। ম্যালেরিয়ায়, সমস্ত শরীর ফ্যাকাশে হয়ে যায় এবং ব্যক্তির খুব বেশি জ্বর এবং শরীর ব্যথা হয়। অন্যান্য উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে ঘাম হওয়া, ঠান্ডা লাগা, গুরুতর রক্তশূন্যতা ইত্যাদি।
কলেরা _
কলেরাও একটি সাধারণ রোগ যা দূষিত খাবার এবং পানির অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে হয়। যারা দুর্বল স্যানিটেশন এবং স্বাস্থ্যবিধি আছে তারাও কলেরা সংক্রামিত হতে পারে। কলেরায় আক্রান্ত একজন ব্যক্তির অবিলম্বে চিকিৎসা প্রয়োজন কারণ এটি কয়েক ঘণ্টার মধ্যে মৃত্যু ঘটাতে পারে। কলেরার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে নিম্ন রক্তচাপ, দ্রুত হৃদস্পন্দন, তৃষ্ণা অনুভব করা, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হারানো এবং পেশীতে ক্র্যাম্প।
টাইফয়েড _
টাইফয়েড একটি অত্যন্ত সংক্রামক রোগ যা বর্ষাকালে হয়। দূষিত খাবার ও পানি খাওয়ার কারণেও এই রোগ হয়। এটি কলেরার মতো প্রাণঘাতী নয় তবে এর জন্য হঠাৎ ওষুধ এবং চিকিৎসা যত্ন প্রয়োজন। টাইফয়েডের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে দীর্ঘস্থায়ী জ্বর, দুর্বলতা, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেটে ব্যথা, পুঁজ, মাথাব্যথা ইত্যাদি।
ভাইরাল জ্বর _
জ্বর একটি খুব সাধারণ রোগ যা সারা বছর ধরে থাকে। কিন্তু বর্ষাকালে আবহাওয়ার হঠাৎ পরিবর্তনের কারণে এটি আরও প্রকট হয়ে ওঠে। মাথা ঘোরা, শরীরে দুর্বলতা, ঠাণ্ডা লাগা, পেশীতে ব্যথা, জয়েন্টে ব্যথা ইত্যাদি থাকলে ওষুধের প্রয়োজন। গলার প্রদাহও ভাইরাল জ্বরের অন্যতম প্রধান লক্ষণ।
ডায়রিয়া _
ডায়রিয়া একটি স্বাস্থ্য সমস্যা যা একটি অস্থায়ী অবস্থা থেকে জীবন-হুমকি হতে পারে। অস্বাস্থ্যকর খাবার ও পানি খাওয়ার কারণে ডায়রিয়া হতে পারে। প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে জলযুক্ত মল, তলপেটে ক্র্যাম্প, বমি বমি ভাব, ফোলাভাব এবং মলে রক্ত পড়া। আপনি যদি এই উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে রোগটি জীবন-হুমকিতে পরিণত হওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য!
ইন্ফলুএন্জা _
আবহাওয়ার পরিবর্তন হলে এবং তাপমাত্রায় ওঠানামা হলে ইনফ্লুয়েঞ্জা হয়। একজনকে ইনফ্লুয়েঞ্জা ধরা থেকে রক্ষা করতে হবে কারণ এটি একটি ভাইরাল সংক্রমণে পরিণত হতে পারে এবং সংক্রামক হতে পারে, যার ফলে একজন থেকে অন্য ব্যক্তিতে স্থানান্তরিত হতে পারে। লক্ষণগুলি হল জ্বর, পেশী ব্যথা, অতিরিক্ত ঘাম, নাক বন্ধ, গলা ব্যথা, দীর্ঘায়িত শুকনো কাশি এবং মাথাব্যথা।
জন্ডিস (হেপাটাইটিস এ ও ই) _
পানিবাহিত এই রোগে চোখ ও ত্বক হলদে হয়ে যায়, সঙ্গে বমি, দুর্বলতা ও ক্ষুধামন্দা দেখা দেয়।
চর্মরোগ ও ছত্রাক সংক্রমণ _
বর্ষার ভেজা আবহাওয়ায় ত্বকে ঘা, চুলকানি বা ফাঙ্গাল ইনফেকশন সাধারণ ঘটনা।
লেপটোস্পাইরোসিস _
যদিও এটি সাধারণ নয়, এই রোগটি প্রাণী থেকে মানুষের মধ্যে স্থানান্তরিত হয়। যদি আপনার কিছু খোলা ক্ষত বা কাটা থাকে, তাহলে আপনি এই সংক্রমণ পেতে পারেন। লেপ্টোস্পাইরোসিস বা অন্য কোনো সংক্রমণ এড়াতে ক্ষত ঢেকে রাখা ভালো। এই রোগটি বর্ষাকালে হতে পারে কারণ ত্বকে জলাবদ্ধতার ঝুঁকি থাকে। এই রোগের লক্ষণগুলি হল চোখ লাল হওয়া, ডায়রিয়া, পেশীতে ক্র্যাম্প, ফুসকুড়ি, জ্বর ইত্যাদি।
রোগের প্রকোপ কেন বাড়ে _
বর্ষা মৌসুমে বেড়ে যায় অনেক রোগের প্রকোপ। কারণ বর্ষায় যখন-তখন বৃষ্টির হওয়ার কারণে বর্ষাকালে আবহাওয়া সবসময় আর্দ্র থাকে। এ কারণে বর্ষাকালে বায়ুবাহিত, পানি বাহিত এবং মশাবাহিত রোগের প্রকোপ বেড়ে যায়।
আবার বর্ষাকালে মশা ও অন্যান্য পোকামাকড়ের উপদ্রব বেড়ে যায়, যার কারণে ভাইরাস জ্বরের প্রকোপ বাড়ে। আবার, বন্যা কবলিত এলাকায় বিশুদ্ধ পানির অভাব এবং ঠান্ডার কারণে হতে পারে ডায়রিয়া, ইনফ্লুয়েঞ্জাসহ অন্যান্য রোগ। এছাড়া বৃষ্টির কাদাপানি শরীরে লাগলে অনেকের ত্বকে র্যাশ, ঘামাচিসহ নানা ধরনের চর্মরোগও দেখা যায়।
প্রতিরোধের উপায় _
বর্ষাকালে নিজের যত্ন নেয়া অপরিহার্য কারণ হঠাৎ আবহাওয়ার পরিবর্তন হয় এবং কখনও কখনও শরীর তা মানিয়ে নিতে পারে না। একটু সচেতন থাকলেই নিজেকে ও পরিবারকে এসব রোগ থেকে সহজেই সুরক্ষা দেওয়া সম্ভব। এখনই সতর্ক হোন, সুস্থ থাকুন।
* বাসায় জমে থাকা পানি সরিয়ে ফেলুন, যদি আপনার বাড়িতে থাকে এবং নিশ্চিত করুন যে সর্বদা পর্যাপ্ত বায়ুচলাচল রয়েছে।
* মশারি পান এবং মশা তাড়ানোর ক্রিম ব্যবহার করুন।
* সিদ্ধ/বিশুদ্ধ পানি পান করুন এবং এতে ফল ও সবজি ধুয়ে নিন।
* বাচ্চাদের টিকা দিন এবং নিশ্চিত করুন যে তারা বাইরে থেকে আসার পরে তাদের হাত-পা ধুয়ে নিন।
* বর্ষাকালে রাস্তার পাশের খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
* ঘরে তৈরি খাবার ঢাকনা দিয়ে ঢেকে দিন।
* একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখুন এবং এতে ভেষজ চা অন্তর্ভুক্ত করুন।
* তাজা ধুয়ে সেদ্ধ করা সবজি খান।
* চর্বি এবং তেল খাওয়া সীমিত করুন।
* দুগ্ধজাত পণ্য এড়িয়ে চলুন কারণ এতে ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য জীবাণু থাকতে পারে।
* ভেষজ চা পান করার মতো স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অনুসরণ করুন।
* রোগ সংকোচন থেকে রক্ষা পেতে যোগব্যায়াম এবং ধ্যান অনুশীলন করুন।
* ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়াতে নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন।
এই টিপস এবং কৌশলগুলি অনুসরণ করে, আপনি সহজেই এই রোগগুলি প্রতিরোধ করতে পারেন।
উপরে উল্লিখিত রোগগুলি বাড়িতে চিকিত্সা করা সহজ। কিন্তু কিছু অসুখ সময়মতো চিকিৎসা না করলে জীবন-হুমকির কারণ হতে পারে। তাই প্রয়োজনে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।