দিনভর অফিসের কাজ, মিটিংয়ের চাপ, বা হয়তো ঘর সামলাতে সামলাতে হাঁপিয়ে উঠেছেন? মাথার ভেতর যেন শব্দ করছে— আর না! মেজাজটা খিটখিটে হয়ে গেছে? তাহলে এক মিনিট থেমে যান। নিজেকে একটু সময় দিন।
একটা কাজ করুন— এক কাপ গরম চা বানিয়ে নিন।
হ্যাঁ, ঠিক শুনেছেন। সেই চেনা পুরোনো চায়ের কাপই হতে পারে আপনার মানসিক শান্তির চাবিকাঠি!
চা শুধুমাত্র একটি পানীয় নয়, এটা যেন আমাদের সংস্কৃতির এক অংশ। সকালে ঘুম ভাঙানো থেকে শুরু করে বিকেলের অবসর, অফিসের ডেস্ক হোক বা বাসার বারান্দা— চা আছে সবখানে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চায়ের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান যেমন শরীরের ক্লান্তি দূর করে, তেমনি ক্যাফেইনের সামান্য উপস্থিতি মনকে করে তোলে সতেজ ও উদ্দীপিত।
সাইকোলজিস্টরাও বলছেন, চা পানের সময়টুকু শুধু শরীর নয়, আমাদের মস্তিষ্ককেও দেয় বিশ্রাম। ব্যস্ততার মাঝখানে ছোট্ট এই ‘চা–বিরতি’ হয়ে উঠতে পারে আপনার সারাদিনের বুস্টার ডোজ।
আর যদি সঙ্গে থাকে প্রিয় কেউ বা সহকর্মীর সঙ্গে দুটো কথা—তবে তো কথাই নেই! শুধু চা নয়, সেটি হয়ে ওঠে এক অভ্যন্তরীণ থেরাপি।
তাই কাজের ক্লান্তি বা মন-মেজাজ যখন কেমন যেন হয়ে যায়, তখন নিজেকে একটা ছোট্ট উপহার দিন। এক কাপ চা।
দেখবেন, আপনার শরীর–মন, দুটোই ফুরফুরে হয়ে উঠছে ধীরে ধীরে।
চায়ের কাপে উড়ুক ক্লান্তির ধোঁয়া, ফিরে আসুক ফুরফুরে আমেজ।
