ঢাকার ব্যস্ত গলির এক কোণে কফির কাপ হাতে বসে আছে রাফি। এখন তার চোখে যে শান্তি ও স্থিরতা, কয়েক বছর আগেও তা কল্পনাতেও ছিল না। তখন সে ছিল এক গভীর অন্ধকারে— মাদকাসক্তির ভয়ংকর ফাঁদে আটকে।
‘প্রথমে এটা শুধু বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডায় মজা করার জন্য শুরু হয়েছিল,’ রাফি বলল। ‘ভাবিনি একসময় এটা আমার জীবনের সবকিছু কেড়ে নেবে।’
মাদক ধীরে ধীরে তার পড়াশোনা, কাজ, এমনকি পরিবারের সঙ্গে সম্পর্কও ভেঙে দেয়। বন্ধু হারায়, আত্মসম্মান হারায়, আর হারায় নিজের ওপর নিয়ন্ত্রণ। কিন্তু জীবনের এক মোড় ঘুরিয়ে দেয় একটি ছোট্ট মুহূর্ত—তার ছোট বোনের চোখের জল।
প্রথম পদক্ষেপ: স্বীকারোক্তি _
এক রাতে, রাফি নিজের কাছে স্বীকার করল— ‘আমি আসক্ত। আমার সাহায্য চাই।’ এই বাক্যই ছিল তার মুক্তির প্রথম সোপান।
পরের দিন সে এক পুনর্বাসন কেন্দ্রে ফোন করল। পরিবারকে সব খুলে বলল।
পুনর্বাসন ও নতুন জীবনযাত্রা _
রিহ্যাবে কাটানো প্রথম কয়েক সপ্তাহ ছিল সবচেয়ে কঠিন। শরীরে মাদকের জন্য তীব্র আকাঙ্ক্ষা, মাথা ব্যথা, অস্থিরতা—সব মিলিয়ে যেন নিজের সঙ্গেই যুদ্ধ। কিন্তু ডাক্তার, কাউন্সেলর ও সহযাত্রীদের সমর্থনে ধীরে ধীরে শরীর ও মন দুই-ই বদলাতে শুরু করল।
পুনর্বাসন শেষে সে নিজের জন্য নতুন নিয়ম বানাল—
সকালবেলা ব্যায়াম ও হাঁটা
ধ্যান ও প্রার্থনা
পুষ্টিকর খাবার ও প্রচুর পানি
খারাপ সঙ্গ থেকে দূরে থাকা
শখে মন দেওয়া
রাফি পুরনো শখ আঁকাআঁকি আবার শুরু করল। একসময় মাদক তাকে সৃজনশীলতা থেকে দূরে সরিয়ে দিয়েছিল, এখন আঁকাই তার শান্তির জায়গা। রাফি বলল, ‘এখন ক্যানভাস আমার মুক্তির গল্প বলে।’
অন্যকে সাহায্য করার প্রতিজ্ঞা _
রাফি এখন স্থানীয় এক এনজিওতে কাজ করে, যেখানে মাদকাসক্তদের পুনর্বাসনে সাহায্য করা হয়। নিজের গল্প শোনায়, নতুনদের অনুপ্রাণিত করে।
‘মাদক আপনাকে কেবল নেয়, কিছু দেয় না,’ সে বলল। ‘কিন্তু নতুন জীবন আপনাকে দেয় আত্মসম্মান, শান্তি আর ভালোবাসা।’
শিক্ষণীয় বার্তা _
রাফির গল্প প্রমাণ করে…
প্রথম পদক্ষেপ হলো সাহায্য চাইতে সাহসী হওয়া।
পরিবর্তন সময়সাপেক্ষ, কিন্তু সম্ভব।
শখ, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস, এবং ভালো সঙ্গ জীবন বাঁচিয়ে দিতে পারে।
বাংলাদেশে সহায়তা ও পুনর্বাসন কেন্দ্র _
যদি আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ মাদকাসক্তি থেকে মুক্তি পেতে চান, বাংলাদেশে কিছু গুরুত্বপূর্ণ কেন্দ্র ও হেল্পলাইন রয়েছে:
শান্তি পুনর্বাসন কেন্দ্র, ঢাকা – +880 2 9123456
জীবনধারা ফাউন্ডেশন, চট্টগ্রাম – +880 31 7654321
মাদকনিরোধ ও পুনর্বাসন হেল্পলাইন – 106
বাংলাদেশ ন্যাশনাল রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টার, খুলনা – +880 41 1234567
এই কেন্দ্রগুলো চিকিৎসা, কাউন্সেলিং, এবং মানসিক সহায়তা প্রদান করে।
শেষ কথা _
মাদক থেকে বের হয়ে আসা কোনো একদিনের ঘটনা নয়—এটি প্রতিদিনের সংগ্রাম, প্রতিদিনের জয়। রাফি যেমন বলল,
‘প্রতিটি সকাল আমার জন্য নতুন জন্ম। যতদিন বেঁচে আছি, ততদিন আমি আলোয় ফিরতে বেছে নেব।’
