মূল খাবার সেহেরি
৩১ মে ২০১৮ ১৪:১১
রোজার দিনের মূল খাবার হল সেহেরি। সারাদিনের অভুক্ত থাকার সময়ে শরীরকে কর্মক্ষম রাখে এই বেলার খাবার। তাই এই খাবারে যথেষ্ট শর্করা এবং প্রোটিন যেন থাকে সেইদিকে খেয়াল রাখবেন। খেয়াল রাখবেন খাবারে যেন এমন উপাদান থাকে যা ধীরে ধীরে হজম করে এবং শরীরকে পানি শূন্য না করে ফেলে।
সারাবাংলা/জেএম/এসএস
