সুস্থ থাকুন

মিস বুশরা কয়েক মিনিট হাঁটাহাটি করে কাজ করলেই হয়রান হয়ে পড়েন, প্রচুর ঘামতে শুরু করেন। শ্বাস-প্রশ্বাস ঘন হয়ে আসে। সিড়ি বেয়ে ওঠানামা করতে কষ্ট হয়। কিছুক্ষণ দাঁড়িয়ে বা বসে থাকলে […]

শরৎ ও হেমন্তের ফুল শিউলি। এই সময়ে শিশির ভেজা সকালে গাছের তলায় ঝরে থাকা শিউলি মন ভালো করে দেয় নিমিষেই। ছোটো আকারের কমলা সাদার মিশ্রণে এই ফুলের মিষ্টি গন্ধে চারিদিক […]

খোলা বারান্দায় দোল চেয়ারে বসে খোলা আকাশের দিকে তাকিয়ে হয়তো ভাবছেন, বয়সটা বাড়ছে, কখন যে ৩০ পেরিয়ে গেছি বুঝতেই পারিনি। নিজেকে তরুণ রাখতে কতো কিছুই না করেছি। পারিনি। সময় যে […]

জায়েদা খাতুন, বয়স ৬০, গৃহিণী, ঢাকার বাসিন্দা। ২০১৯ সালের নভেম্বর মাসে তার ডান স্তনে ১.৬×১.১ সে.মি. জায়গা জুড়ে একটি lump ধরা পড়ে যা কিনা malignancy বলে নিশ্চিত করা হয় এবং […]

যদি সুস্থ থাকতে চান, প্রতিদিন ডিম খান- কথাটি প্রায়ই শুনে থাকি আমরা। কিন্তু ডিমের কুসুমে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকার কারণে অনেকেই রোজ ডিম খেতে ভয় পান। কিন্তু আসলে আমরা যে […]

ঘরে কিংবা বাইরে ক্ষণিকের খিদে মেটাতে অনেকেই কলা খেয়ে থাকেন। অনেকের আবার সকালের নাস্তায় কলা না হলে চলেই না। উৎপাদন, স্বাদ ও সুগন্ধের দিক থেকে শ্রেষ্ঠ হওয়ায় কলাকে ফলের রানী […]

ঘরে কিংবা রেস্টুরেন্টে একটু ভারি খাবার খেলেই কোকাকোলা খেতে হবে, এটা যেন নিয়ম হয়ে দাঁড়িয়েছে। খাবার টেবিলে এক গ্লাস কোক না নিয়ে বসলে খাবার যেন পেটে যেতে চায়  না। মাঝে […]

নভেল করোনাভাইরাসের সংক্রমণ ঠেকাতে সারাবিশ্বে হ্যান্ড স্যানিটাইজারের ব্যবহার বেড়েছে। করোনা আতঙ্কে আতঙ্কিত বিশ্ববাসী। ঘরে কিংবা বাইরে মাস্ক ব্যবহারের পাশাপাশি স্যানিটাইজারই যেন সকলের ভরসা। আবার চিন্তারও কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে এই স্যানিটাইজার। […]

মিসেস আয়েশা অফিস করেন ৪ তলায়। প্রায় দু’মাস হলো সিড়ি বেয়ে ওঠার সময় হাঁপিয়ে যান, ক্লান্ত লাগে, বুক ধড়ফড় করে। চার পাঁচটা সিড়ি ওঠার পর কিছুক্ষণ দাঁড়িয়ে দম নিয়ে আবার […]

বিশ্ব হার্ট ফেডারেশনের মতে, প্রতিবছর সবচেয়ে বেশি মানুষ মারা যায় হৃদরোগে। প্রতিবছর ১ কোটি ৭১ লাখ মানুষের মৃত্যু হয় হৃদরোগে, যা ক্যানসার, এইচআইভি এইডস ও ম্যালেরিয়ায় আক্রান্ত হয়ে সম্মিলিত মৃত্যুর […]

করোনাভাইরাস মহামারিতে বিশেষজ্ঞরা সবচেয়ে বেশি যে পরামর্শ দিচ্ছেন তা হলো— মাস্ক পরতে হবে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মাস্ক পরলে মুখ ও নাক দিয়ে নির্গত করোনা ড্রপলেট বেশি দূর ছড়ায় না, তাই সংক্রমণের […]

রাতে ঘুম হয় না- এই কথাটা আমাদের আশেপাশের মানুষ, পরিচিতজনদের কাছ থেকে আমরা প্রায়ই শুনি। কথাটা শুনতে হালকা মনে হলেও যার ঘুম হয় না, তিনিই কষ্টটা বুঝতে পারেন। একজন প্রাপ্তবয়স্ক […]

পরিণত বয়সে কমবেশি অনেকেই ব্রণের শিকার হোন। সাধারণত ১৩ থেকে ১৯ বছর বয়সী ছেলে-মেয়েদের ক্ষেত্রে ব্রণ একটি সাধারণ অসুখ। তবে যেকোনো বয়সে ব্রণ হতে পারে। ব্রণ বিভিন্ন রকম হতে পারে। […]

ইস্ট্রোজেনকে বলা হয় ‘নারী হরমোন’। নারী ও পুরুষ উভয়ের শরীরেই এই হরমোন থাকলেও নারীদের প্রজনন বয়সে এটি উচ্চমাত্রায় থাকে। নারী শরীরের সেকেন্ডারি যৌন বৈশিষ্ট বিকাশে সাহায্য করে ইস্ট্রোজেন হরমোন । […]

করোনাভাইরাস মোকাবিলায় অলৌকিক ওষুধের জন্য অপেক্ষা করার প্রয়োজন নেই। হাতের নাগালেই আছে ওষুধ। আর এটি হচ্ছে ভিটামিন ডি। সূর্যের আলো থেকে যে পরিমাণ ভিটামিন ডি পাওয়া যায় সেটাই সহজ সমাধান। […]