লাইফস্টাইল ডেস্ক।। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের ফলে নারীদের টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়। বিশেষ করে রাত জেগে কাজ করলে ঝুঁকি আরো বাড়ে। সম্প্রতি চীন ও অষ্ট্রেলিয়ার গবেষকরা বৃটিশ মেডিকেল সাময়িকপত্র […]
লাইফস্টাইল ডেস্ক ।। বাচ্চা থেকে বুড়ো চকলেট পছন্দ করে না এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া যাবে না! চকলেট বার থেকে শুরু করে চকলেট কেক, চকলেট মিল্ক শেক, চকলেট ব্রাউনি, চকলেট পেস্ট্রি- […]
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। ‘ঘুম আসে না। ঘুমাতে পারিনা।’ আজকের দিনে অতি সাধারণ এক সমস্যা। চিকিৎসকদের মতে, সুস্থ স্বাভাবিক জীবনযাপনের জন্য একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দিনে অন্তত আটঘন্টা ঘুমানো উচিৎ। কারণ, ঘুমের সময় […]
তিথি চক্রবর্তী।। ব্যাথা কমানো, ক্লান্তি দূর, স্ট্রেস থেকে মুক্তি, ওজন কমানো, বডি শেপিং, এমনকি রোগ নিরাময়ের জন্যও জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে মাসাজ। আর মাসাজের প্রতি আগ্রহ ও এর চাহিদা বাড়ায় নানা […]
১০ অক্টোবর পালিত হয় স্তন ক্যান্সার সচেতনতা দিবস। এ বছর এ দিনটির প্রতিপাদ্য ‘সন্তানকে বুকের দুধ দিন, স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি এড়িয়ে চলুন’। স্তন ক্যান্সার নিয়ে অজানা অনেক কথা বলেছেন জাতীয় […]
রাজনীন ফারজানা।। ‘দুটি সন্তানের বেশি নয়, একটি হলে ভালো হয়’ পরিবার পরিকল্পনা নিয়ে এই বাক্য দুটির সাথে কমবেশি সবাই পরিচিত। রাস্তার পাশের বিশাল বিশাল হোর্ডিং, টিভির বিজ্ঞাপনে প্রভাবিত হয়ে অনেকেই […]
রাজনীন ফারজানা।। একটা মেয়ের জীবনে প্রথম পিরিয়ড বা ঋতুস্রাব একটি গুরুত্বপূর্ন ঘটনা। কিন্তু আমাদের দেশে ঋতুস্রাবকে এখনও ট্যাবু হিসেবে দেখা হয়। আবার অধিকাংশ মানুষ পিরিয়ড নিয়ে খোলামেলা আলোচনা এড়িয়ে চলে। […]
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। অফিসে বসে কাজ করলে শারীরিক পরিশ্রম হয়না বললেই চলে। তাই খুব অল্প সময়েই মোটা হয়ে যাওয়ার প্রবণতা দেখা যাচ্ছে ইদানিং। এ নিয়ে অনেকেই চিন্তিত। খাদ্যাভাস পরিবর্তন করেও ফলাফল […]
চা কফি খেতে ভালোবাসেন? ইফতারির সাথে সাথে চা কফি খাওয়া স্বাস্থ্যসম্মত না। বেশ স্বাসস্থ্যকর একটা ইফতারির অন্তত এক থেকে দুই ঘন্টা পরে চা কিংবা কফি খেতে পারেন।
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ, ব্যায়াম, পরিমিত জীবনযাপনের পরেও ওজন কমছে না! আসুন দেখে কোন কোন কারণে হাজার নিয়ম মানার পরেও ওজন কমে না। হতে পারে আপনার ক্ষেত্রে এর যে কোন […]
তিথি চক্রবর্তী গর্ভাবস্থায় ওজন বাড়া এবং মোটা হয়ে যাওয়া একটি স্বাভাবিক ঘটনা। সন্তান জন্মের পর এই বাড়তি ওজন কমানো কঠিন বলে মনে করেন অনেকেই। কিন্তু সত্যটা হল, একটুখানি সচেতন থাকলেই […]
ভ্যাঁপসা গরমে রোজা রেখে অনেকেই অতিরিক্ত পিপাসার্ত হয়ে পড়েন। রোজায় খুব বেশি গলা শুকানোর হাত থেকে বাঁচতে ভাজাপোড়া, বেশি নুন-ঝাল-তেল দেওয়া খাবার আর চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। এছাড়া নানারকম ফল, […]
