আর্কাইভ | ওজন নিয়ন্ত্রণ

উৎসবের এই সময়ে নানা ধরনের অনুষ্ঠানে অংশ নেই আমরা। সবাই চাই যেকোন উৎসবে নিজেকে সুন্দর দেখাতে। বাড়তি ওজন বাধ সাধে অনেকসময় প্রিয় পোশাক পরার ক্ষেত্রে। রাতারাতি ওজন নিয়ন্ত্রণ অনেকটাই অসম্ভব এবং অস্বাস্থ্যকর। দ্রুত ওজন কমানোর …

শুধু খাবারের মাধ্যমেই ওজন নিয়ন্ত্রণ সম্ভব নয়। মানুষের শরীরে এমন কিছু হরমোন থাকে যেগুলোর তারতম্য ঘটলে ওজন অতিরিক্ত বেড়ে যায়। ওজন কমাতে অনেকেই অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম করেন। এতে সাময়িকভাবে কিছুটা উপকার হলেও দীর্ঘমেয়াদে শারীরিক নানা …

উৎসব মানেই নিয়ম ছাড়া খাওয়াদাওয়া। ফলে, উৎসব শেষে অতিরিক্ত কিছু ওজন আর পেটে জমা বাড়তি চর্বি। হুট করে বাড়া ওজন নিয়ে আতঙ্কিত হয়ে যান অনেকেই। খাওয়া কমিয়ে, অতিরিক্ত ব্যায়াম করে বা  বিভিন্ন অস্বাস্থ্যকর উপায়ে দ্রুত …