রোজায় সুস্থতার জন্য প্রয়োজন সঠিক খাদ্যাভ্যাস। কীভাবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস নিশ্চিত করবেন? এজন্য সঠিক সুষম খাবার সম্পর্কে জানা খুবই আবশ্যক। আজ ইফতারে অবশ্যই রাখবেন এমন দুটি ফল নিয়ে আলোচনা করবো। পবিত্র […]
রোজা পালনের জন্য রমজানে সুস্থ থাকা জরুরি। এজন্য ইফতারে বাছাই করতে হবে সঠিক পুষ্টিকর খাবার। এ বিষয়ে সারাবাংলা ডট নেটকে পরামর্শ দিয়েছেন ঢাকা সেন্ট্রাল ইন্টারন্যাশনাল মেডিকেল কলেজ অ্যান্ড হসপিটালের পুষ্টিবিদ […]
চৈত্রের তীব্র গরমের মধ্যেই শুরু হল মুসলমানদের সিয়াম সাধনার মাস, পবিত্র রমজান। সারা বিশ্বের মত বাংলাদেশেও পূর্ণ ভাবগাম্ভীর্যের সঙ্গে পালিত হবে রোজা। চেষ্টা করুন রোজায় যথাসম্ভব দেশি শাকসবজি ও ফলমূল […]
পবিত্র রমজান মাস একেবারেই দ্বারপ্রান্তে। সারাবিশ্বের মুসলমান ধর্মাবলম্বীদের জন্য এ মাসটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ সময়। এ মাস ত্যাগের মাস। ইবাদত-বন্দেগির মাস। ধর্ম নির্দেশিত পথে চলে এ মাসটি পালন করা প্রত্যেক মুসলমানের […]
বিশ্বব্যাপী প্রতিবছরের ২০ মার্চ ওরাল হেলথ দিবস হিসেবে পালিত হয়। দাঁত সম্ভবত মানুষের শরীরের সেই অংশ, যার অবদান সৌন্দর্য রক্ষায় সবচেয়ে বেশী, অথচ তার প্রতিই মানুষ সবচেয়ে বেশী উদাসীন থাকে। […]
ওরাল হেলথের খেয়াল রাখা অর্থাৎ মুখের ভিতরের অংশ, বিশেষ করে দাঁত এবং মাড়ির যত্ন নেওয়া অত্যন্ত প্রয়োজন। হেলদি লাইফস্টাইলের অন্যতম কাজ হল দাঁত ভাল রাখা। অর্থাৎ ওরাল হাইজিন বজায় রাখা। […]
‘ঘুম আসে না। ঘুমাতে পারি না।’ আজকের দিনে অতি সাধারণ এক সমস্যা। চিকিৎসকদের মতে, সুস্থ স্বাভাবিক জীবনযাপনের জন্য একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দিনে অন্তত আটঘন্টা ঘুমানো উচিৎ। কারণ, ঘুমের সময় আমাদের […]
আজ বিশ্ব আমিষ বা প্রোটিন দিবস। বিশ্বব্যাপী মানুষের দেহে প্রোটিনের প্রয়োজনীয়তা বা প্রোটিনের অভাব দূর করতে এ সচেতনতামূলক দিনটি পালিত হয়। শরীরকে সুস্থ্য রাখতে প্রোটিনের বিকল্প নেই। অনেকেই ভাবেন গুরুত্বপূর্ণ […]
সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে প্রচন্ড বমিভাব, বমি হওয়া এবং মাথা ঘোরা- এসব উপসর্গের নাম মর্নিং সিকনেস। গর্ভধারণের প্রথম ও দ্বিতীয় মাসে এই ধরনের সমস্যা হতে পারে। তিনমাস পর সাধারণত সেরে […]
শিশুদের ক্যানসার- এই শব্দটি শুনলেই বুকের ভেতর কেমন যেন এক হাহাকার ঝড় তোলে। অথচ এ এক নির্মম বাস্তবতা। বড়রাই শুধু নয়, ছোটরাও ক্যানসারে আক্রান্ত হতে পারে। শিশুদের বেশ কয়েকটি ক্যানসারের […]
