দেশজুড়ে তাপমাত্রা বাড়ছে। প্রচণ্ড গরমে শরীরকে সুস্থ রাখতে সবাই নানা উপায় খুঁজছেন। তবে অনেকেই জানেন না, অতিরিক্ত গরম শুধু শারীরিক স্বাস্থ্যের নয়, মানসিক স্বাস্থ্যেরও বড় ক্ষতি করতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, […]
শৈশবের সেই দিনগুলোর কথা মনে আছে? প্রথমবার দুই চাকার ওপর ভারসাম্য বজায় রেখে এগিয়ে যাওয়ার সেই রোমাঞ্চকর আনন্দ আসলেই অতুলনীয়। সাইকেল চালানো কেবল আমাদের নস্টালজিয়াই নয়, বরং বর্তমানের কর্মব্যস্ত জীবনে […]
প্রতিদিনের চা-কফি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার তো আছেই, এর বাইরেও আমাদের কোমল পানীয়, প্রক্রিয়াজাত খাবার, এমনকি তথাকথিত ‘স্বাস্থ্যকর’ ডায়েট ফুডেও প্রচুর পরিমাণে চিনি লুকিয়ে থাকে। ফলে আমরা অনেকেই মনের অজান্তে প্রয়োজনের […]
সুস্থ ও ফিট থাকতে অনেকেই সকালের ডায়েটে নানাবিধ পুষ্টিকর খাবার রাখেন। তবে আপনি কি জানেন, মাত্র কয়েকটা কালো কিশমিশ আপনার পুরো শরীরের রূপান্তর ঘটিয়ে দিতে পারে? ওজন নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু […]
প্রখর রোদে শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় রাখতে আমাদের ঘাম নির্গত হয়। এই ঘামের সাথে শরীর থেকে শুধু পানি নয়, বরং প্রয়োজনীয় খনিজ লবণও বেরিয়ে যায়। ফলে তৈরি হয় অবসাদ, মাথাব্যথা […]
আর মাত্র কয়েক ঘণ্টার অপেক্ষা, এরপরই দেশজুড়ে উদযাপিত হবে পবিত্র ঈদুল আজহা। ত্যাগের মহিমায় ভাস্বর এই উৎসবে ঘরে ঘরে নানাপদের মাংসের সুস্বাদু খাবারের আয়োজন করা হয়। তবে ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের জন্য […]
পবিত্র ঈদুল আজহা উপলক্ষে দেশজুড়ে পশুর হাটগুলো জমে উঠেছে। কুরবানির পশু কেনা থেকে শুরু করে জবাই এবং পরবর্তী সময়ে মাংস সংরক্ষণ পর্যন্ত প্রতিটি ধাপে বৈজ্ঞানিক নিয়ম মেনে চলা স্বাস্থ্য ও […]
বাইরে থেকে আমাদের জীবনটা যতটাই নিখুঁত আর গোছানো দেখাক না কেন, একবিংশ শতাব্দীর এই তীব্র প্রতিযোগিতার যুগে আমাদের ভেতরের মানুষটা প্রতিনিয়ত ক্ষয় হয়ে যাচ্ছে। ভালো ক্যারিয়ার, ব্যাংক ব্যালেন্স আর সামাজিক […]
