আজকের দিনটা একটু অন্যরকম। ক্যালেন্ডারের পাতায় আজ খোদাই করে লেখা আছে ‘National I Want You to be Happy Day- ন্যাশনাল আই ওয়ান্ট ইউ টু বি হ্যাপি ডে’। দিনটি যতটা মিষ্টি, এর পেছনের ভাবনাটি ততটাই গভীর। প্রতি বছর ৩রা মার্চ যখন আসে, তখন আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে মাঝে মাঝে নিজের চাওয়া-পাওয়াগুলোকে একটু ছুটি দিয়ে অন্যের মুখে হাসি ফোটানোতেই আসল সার্থকতা। আমাদের এই ব্যস্ত জীবনে আমরা প্রায়ই ভুলে যাই যে এক চিমটি হাসি কত বড় ম্যাজিক দেখাতে পারে।
দিনটির আসল উদ্দেশ্য কী?
এই দিবসটির উৎপত্তি মূলত মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে (USA)। যদিও এটি কোনো সরকারি ছুটির দিন নয়, তবে ইন্টারনেটের যুগে সোশ্যাল মিডিয়ার কল্যাণে এখন এটি বিশ্বজুড়ে বিশেষ করে ইউরোপ এবং এশিয়ার অনেক দেশেও বেশ ঘটা করে পালিত হয়।
এই দিনটি কোনো জাঁকজমকপূর্ণ উৎসব বা দামী উপহারের পাহাড় জমানোর জন্য নয়। এর মূল মন্ত্র হলো একেবারে নিঃস্বার্থ মমতা। কাউকে বিচার না করে তার পাশে দাঁড়ানো এবং প্রিয়জনের ছোট ছোট ইচ্ছাগুলোকে একটু বাড়তি গুরুত্ব দেওয়া। মূলত এমন কিছু করা যা অন্যের মানসিক চাপ কমিয়ে তাকে একটু স্বস্তির নিঃশ্বাস ফেলতে সাহায্য করে। এটি অনেকটা নিজের ভেতরে থাকা ছোট শিশুটিকে জাগিয়ে তুলে অন্যের মনে একটু খুশির রঙ মাখিয়ে দেওয়ার মতো।
কীভাবে দিনটি যাপন করবেন?
খুব বড় বা মহৎ কিছু করতে হবে না, ছোট ছোট কাজেই লুকিয়ে থাকে আসল ম্যাজিক। অনেকদিন কথা হয় না এমন কোনো পুরানো বন্ধুকে হুট করে একটা ফোন দিয়ে দেখুন। তার সাথে কোনো দরকার ছাড়াই শুধু তার ভালো থাকা নিয়ে গল্প করুন। কিংবা বাড়িতে বা অফিসে আপনার কাছের মানুষটির জন্য নিজ হাতে এক কাপ চা বা কফি বানিয়ে দিন। দেখবেন, ওই এক কাপ গরম চায়ের ধোঁয়াতেই তাদের সারাদিনের ক্লান্তি ধুয়ে যাবে। সুযোগ পেলে পরিচিতদের ভালো গুণগুলোর একটু মন খুলে প্রশংসা করুন। আর মাঝেমধ্যে সিরিয়াস আলোচনার মাঝে খুব পচা একটা জোকস শুনিয়ে দিন। সে জোকস শুনে না হাসলেও আপনার সাহসের বহর দেখে অন্তত একবার হাসতে বাধ্য হবে!
খুশির কিছু বৈজ্ঞানিক ও মজার দিক
মজার ব্যাপার হলো, হাসি কিন্তু দারুণ সংক্রামক। বিজ্ঞানীরা বলেন যে আপনি যদি কারো দিকে তাকিয়ে আন্তরিকভাবে হাসেন, তবে তার মস্তিষ্ক তাকেও পাল্টা হাসতে প্ররোচনা দেয়। আর যখন আপনি কাউকে খুশি করার চেষ্টা করেন, তখন আপনার নিজের শরীরেও ডোপামিন নির্গত হয় যা আপনাকে ভেতর থেকে চনমনে রাখে। তাই কাউকে খুশি করা মানে আসলে নিজেকেও পরোক্ষভাবে খুশি করা। দিনটি আপনার জন্য একটি সুযোগও হতে পারে কারো ওপর জমে থাকা মান-অভিমান মুছে ফেলার। একটা ছোট্ট ‘সরি’ বা ‘ভালো থেকো’ মেসেজ আপনার এবং আপনার কাছের মানুষটির মন মুহূর্তেই হালকা করে দিতে পারে।
নিজের খুশির কথা ভুলে যাচ্ছেন না তো?
অন্যকে খুশি করার এই মহৎ মিছিলে নিজেকে আবার একদম বাদ দিয়ে দেবেন না যেন! মনে রাখবেন, প্রদীপের নিচে অন্ধকার থাকলে সেই প্রদীপ অন্যকে আলো দিতে পারে না। তাই দিনশেষে নিজের পছন্দের একটা গান শোনা, পছন্দের কোনো খাবার খাওয়া বা খানিকক্ষণ একা বারান্দায় বসে থাকাটাও এই দিনের সার্থকতার অংশ। আপনি ভেতর থেকে হাসিখুশি থাকলে তবেই না আপনার চারপাশের পৃথিবীটা রঙিন হয়ে উঠবে!
