দিনের শুরুটা একটু ধীর গতিতে, কিন্তু গভীর শ্বাসে। জানালার পাশে ম্যাট পেতে বসেছেন, সূর্যের নরম আলো গায়ে লাগছে, আর শরীর জুড়ে ধীরে ধীরে ছড়িয়ে পড়ছে এক প্রশান্তি। ঠিক এইভাবেই অনেকেই আজকাল নিজের দিন শুরু করেন — ইয়োগা দিয়ে। শুধু মন শান্ত করা বা নমনীয়তা বাড়ানো নয়, ইয়োগা এখন হয়ে উঠেছে ওজন কমানো ও মেদ ঝরানোর […]
৮ নভেম্বর ২০২৫ ১৫:১৯
