মঙ্গলবার ০৫ ডিসেম্বর ২০২৩
দৌড় আমাদের দারুণ কর্মশক্তি যোগায়। দৌড়ানোর সময় আমাদের পেশিগুলো উদ্দীপিত হয়, শরীরের সংযোগস্থলগুলোর কার্যক্ষমতা বাড়ে। এছাড়া দৌড়ানোর সময় প্রতিটা পদক্ষেপের প্রতি নজর রাখতে হয় তাই এ সময় আমাদের মস্তিষ্কের কাজ বেড়ে যায়। দৌড় শেষ করার ...
লাইফস্টাইল | ৫ ডিসেম্বর ২০২৩ ১৩:৪৪
লাইফস্টাইল | ৪ ডিসেম্বর ২০২৩ ১৬:৫৪
লাইফস্টাইল | ৩ ডিসেম্বর ২০২৩ ১৫:২৫
লাইফস্টাইল | ৩ ডিসেম্বর ২০২৩ ১৪:৫৬
লাইফস্টাইল | ২৩ নভেম্বর ২০২৩ ১৫:১৩
লাইফস্টাইল | ১৬ নভেম্বর ২০২৩ ১৪:৫৭
খবর | ৫ ডিসেম্বর ২০২৩ ১৩:৫০
লাইফস্টাইল | ৫ ডিসেম্বর ২০২৩ ১৩:৪৪
আন্তর্জাতিক | ৫ ডিসেম্বর ২০২৩ ১৩:৩৯
মুক্তমত | ৫ ডিসেম্বর ২০২৩ ১৩:২১
ক্রিকেট | ৫ ডিসেম্বর ২০২৩ ১২:৫১
ফিচার | ৫ ডিসেম্বর ২০২৩ ১২:৪০
Featured News | ২০ নভেম্বর ২০২৩ ১৯:৫৭
ক্রিকেট | ১৮ নভেম্বর ২০২৩ ২২:০৯
Featured News | ২৮ অক্টোবর ২০২৩ ১৫:৪৫
Featured News | ২৪ অক্টোবর ২০২৩ ২৩:৪৫
ছবি | ৯ অক্টোবর ২০২৩ ১৫:২১
চট্ট-মেট্রো | ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২৩ ১৬:৫৯
খবর | ২২ সেপ্টেম্বর ২০২৩ ১৮:৩৬
ব্যায়ামের নানাধরনের উপকারিতা থাকলেও ব্যস্ত জীবনে ব্যায়ামের পেছনে বা জিমে অতিরিক্ত সময় দেওয়া সম্ভব হয়ে ওঠে না অনেকের জন্যই। সেক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সারা দিনে অন্তত পাঁচ মিনিট দৌড়ান। এটা আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ভালো ...
লাইফস্টাইল | ১৬ নভেম্বর ২০২৩ ১৪:৪২
অনেক কষ্ট করে ওজন কমানোর পর সেই ওজন ফিরে আসলে হতাশার শেষ থাকে না। বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক ওজন ধরে রাখা যেন একধরনের চ্যালেঞ্জ। তাই একবার স্লিম হওয়ার পর সেই ওজন ধরে রাখার জন্য ...
লাইফস্টাইল | ১৫ নভেম্বর ২০২৩ ১৪:৪৯
প্রায়ই শুনে থাকবেন ওটস স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভালো, ওটসে ওজন কমে ইত্যাদি। প্রচুর পরিমাণ খাদ্যআঁশসমৃদ্ধ ওটস হৃদরোগ এবং ক্যানসার প্রতিরোধেও ভালো কাজ করে। সকালে নাস্তায় এক বাটি গরম ওটস এর মত সারাদিনের জন্য সুষম খাবার ...
লাইফস্টাইল | ১৪ নভেম্বর ২০২৩ ১৪:২৬
বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস আজ। প্রতি বছর বাংলাদেশসহ প্রায় ১৭০টি দেশ পালন করে দিবসটি। যার অন্যতম প্রধান উদেশ্যই থাকে এই রোগটি সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করা। সম্প্রতি বাংলাদেশ ডায়াবেটিক সমিতির (বাডাস) এক জরিপে দেখা গেছে, দেশের ২৫ ...
লাইফস্টাইল | ১৪ নভেম্বর ২০২৩ ১৪:০৭
গর্ভাবস্থায় এই আট রকম ব্যায়াম করলে স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় সন্তান জন্ম দেওয়া বা নরমাল ডেলিভারি সহজ হয়। সেইসাথে গর্ভের সন্তানের সুস্থ থাকার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। চিকিৎসকরা প্রায়ই বলেন, সন্তান জন্মদান প্রক্রিয়া অনেকটা ম্যারাথনের মত। প্রচুর চেষ্টা, ...
লাইফস্টাইল | ১৩ নভেম্বর ২০২৩ ১২:২৬
সারা পৃথিবীতেই অতিরিক্ত ওজন একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। ডায়াবেটিস, হাইপার টেনশনসহ নানা রোগের কারন অতিরিক্ত ওজন। যারা অতিরিক্ত ওজন সমস্যায় ভুগছে তারা অনেকেই কঠিন ব্যায়াম এবং খাদ্যাভ্যাস মেনে চলে। অনেকে আবার লাইপোসেকশনের মতো অপারেশন ...
লাইফস্টাইল | ১২ নভেম্বর ২০২৩ ১৫:০৯
ঘরে কিংবা রেস্টুরেন্টে একটু ভারি খাবার খেলেই কোকাকোলা খেতে হবে, এটা যেন নিয়ম হয়ে দাঁড়িয়েছে। খাবার টেবিলে এক গ্লাস কোক না নিয়ে বসলে খাবার যেন পেটে যেতে চায় না। মাঝে মাঝে কোক পান করার অভ্যাসটা ...
লাইফস্টাইল | ১২ নভেম্বর ২০২৩ ১৩:১০
জীবনে অতিমাত্রায় স্ট্রেস থাকলে তা ব্যক্তিগত জীবন ও ক্যারিয়ার বিপর্যস্ত করে দিতে পারে। ফিজিক্যাল কিংবা ইমোশনাল যেকোন ধরনের স্ট্রেস মানুষের শরীরের জন্য ক্ষতিকর। শারীরিক অনেক ধরনের অসুখ-বিসুখের কারণ হয় স্ট্রেস। যেমন- হার্টের সমস্যা, মাথাব্যথা, আলসার, ...
লাইফস্টাইল | ১১ নভেম্বর ২০২৩ ১৫:০১
খোলা বারান্দায় দোল চেয়ারে বসে খোলা আকাশের দিকে তাকিয়ে হয়তো ভাবছেন, বয়সটা বাড়ছে, কখন যে ৩০ পেরিয়ে গেছি বুঝতেই পারিনি। নিজেকে তরুণ রাখতে কতো কিছুই না করেছি। পারিনি। সময় যে বয়ে যায় সময়ের নিয়মে। এই ...
লাইফস্টাইল | ১১ নভেম্বর ২০২৩ ১৪:১২
ঢাকা: ছাত্রজীবন থেকে ছবি আঁকলেও মাঝখানে পড়েছিল দীর্ঘ বিরতি। এরই মধ্যে বড় হয়ে গেছে সন্তান, কমেছে পেশাগত ব্যস্ততা। অবসরে ফিরে যাওয়া পুরনো প্রেমের কাছে। শিল্পী অরুণিমা সাহা দীপার সেই প্রেম ছবি আঁকা। ২০২১ থেকে ২০২৩— ...
খবর | ৩ নভেম্বর ২০২৩ ২২:১৭
