বিজ্ঞাপন

লাইফস্টাইল

লিফট বাদ দিয়ে কেন সিঁড়ি ব্যবহার করবেন?

লিফট বাদ দিয়ে কেন সিঁড়ি ব্যবহার করবেন?

আমরা অনেকেই ওজন কমানোর চেষ্টা করি, কিন্তু কিছুতেই কেন ওজন কমছে না ভেবে হতাশ হয়ে যাই। এর জন্য আসলে আমাদের কিছু জীবনযাপন পদ্ধতি দায়ী। সুস্থতার জন্য পরিমাণমতো সঠিক খাদ্যগ্রহণের সঙ্গে প্রয়োজন নিয়মিত ব্যায়াম। এমনই একটি ...

লাইফস্টাইল | ২৮ নভেম্বর ২০২২ ১৬:৩৭

বিজ্ঞাপন
বিজ্ঞাপন
গরম পানিতে আদা, রসুন এবং মধু; কেন নিয়মিত খাবেন?

আদা ও রসুন। রান্নাঘরের সবচেয়ে সাধারণ দু’টি মশলা। বেশিরভাগ রান্নাতেই আমরা আদা, রসুন ব্যবহার করি। শুধু রান্না সুস্বাদু করতেই নয়, বিভিন্ন রোগের চিকিৎসার জন্য ওষুধ হিসেবেও ব্যবহৃত হয় এই দু’টি মশলা। সাধারণত সর্দি এবং গলা ...

লাইফস্টাইল | ১৯ নভেম্বর ২০২২ ১৫:৪৩

দিনে ঘুমানো কাজের গতি বাড়ায় যেভাবে

দিনের বেলা অনেকেই অল্প সময়ের জন্য ঘুমাতে পছন্দ করেন। একে বলা হয় পাওয়ার ন্যাপ (power nap)। কর্মব্যস্ত দিনের মধ্যে সামান্য সময়ের এই ঘুম আমাদের মস্তিষ্ককে নতুন করে কাজের শক্তি জোগায়। এটি আমাদের উৎপাদনশীলতা বাড়ায়। অনেকেরই ...

Featured News | ১৮ নভেম্বর ২০২২ ১১:০০

যে ১০ কারণে বেড়াতে গেলে ঘর ডাকে

ছুটি পেতেই বেড়াতে যান অনেকে। একঘেয়েমি ও ক্লান্তিকর জীবন থেকে পালিয়ে দূরে কোথাও গেলেই যেন মুক্তি। নতুন জায়গা, পাহাড়, সমুদ্র, নতুন নতুন খাবার, হোটেলের আরামদায়ক পরিবেশ নিয়ে মেতে থাকি আমরা। কিন্তু কয়েকদিন যেতেই ঘরে ফেরার ...

Featured News | ১৭ নভেম্বর ২০২২ ১৩:৩১

কেন প্রতিদিন পাঁচ মিনিট দৌড়াবেন?

ব্যায়ামের নানাধরনের উপকারিতা থাকলেও ব্যস্ত জীবনে ব্যায়ামের পেছনে বা জিমে অতিরিক্ত সময় দেওয়া সম্ভব হয়ে ওঠে না অনেকের জন্যই। সেক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সারা দিনে অন্তত পাঁচ মিনিট দৌড়ান। এটা আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ভালো ...

লাইফস্টাইল | ১৬ নভেম্বর ২০২২ ১৩:০১

রাত জাগলে নারীদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে

বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস আজ। প্রতি বছর বাংলাদেশসহ প্রায় ১৭০টি দেশ পালন করে দিবসটি। যার অন্যতম প্রধান উদেশ্যই থাকে এই রোগটি সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করা। সম্প্রতি বাংলাদেশ ডায়াবেটিক সমিতির (বাডাস) এক জরিপে দেখা গেছে, দেশের ২৫ ...

লাইফস্টাইল | ১৪ নভেম্বর ২০২২ ১৩:২৪

বিজ্ঞাপন
নুহাশ পল্লিতে বৃষ্টিস্নান

“বাদলা দিনে মনে পড়ে ছেলেবেলার গান…বৃষ্টি পড়ে টাপুর টুপুর নদে এলো বান। যদি ডেকে বলি, এসো হাত ধরো চলো ভিজি আজ বৃষ্টিতে এসো গান করি, মেঘ মল্লারে করুণাধারা দৃষ্টিতে আসবে না তুমি, জানি আমি জানি, ...

বেড়ানো | ১৩ নভেম্বর ২০২২ ১৪:০৮

লাল শাপলার রাজ্যে একটি হেমন্তের সকাল

সিলেটে বেড়ানোর জন্য আদর্শ সময় হলো বর্ষাকাল। সুনামগগঞ্জের টাঙ্গুয়ার হাওর, ভোলাগঞ্জ শাদাপাথর, রাতারগুল জলাবন, জাফলং, পাহাড়ের বুক চিরে আসা ঝর্নারাজি বর্ষায় এক মোহনীয় রূপ ধারণ করে। কিন্তু বর্ষাকালের বাইরেও নানা ঋতুতে সিলেটের সৌন্দর্য আরও নানাভাবে ...

বেড়ানো | ১২ নভেম্বর ২০২২ ১৬:২৩

বয়সভেদে চাই ভিন্ন খাবার

বয়স অনুযায়ী দেহে পুষ্টির চাহিদা মেটাতে হয়। কোন বয়সে কী ধরনের পুষ্টির চাহিদা থাকে তা জানা দরকার। অনেকের ধারণা, একই ডায়েট চার্ট সারাজীবন অনুসরণ করা যায়। আবার কেউ কেউ ভাবেন, সব বয়সে একই ধরনের খাবার ...

লাইফস্টাইল | ৯ নভেম্বর ২০২২ ১২:৪৯

মন খারাপের সঙ্গে ক্ষুধার কোনো সম্পর্ক আছে?

কোন কারণে মন খারাপ লাগলে অনেকের এটা সেটা খেতে ইচ্ছা করে। ইচ্ছামত একগাদা পছন্দের খাবার খেলেই যেন মেলে মানসিক তৃপ্তি। এটাই ইমোশনাল ইটিং বা আবেগজনিত ক্ষুধা। এটা ক্ষুধায় পেট ভরার জন্য নয়, নেতিবাচক অনুভূতি দমনের ...

লাইফস্টাইল | ৮ নভেম্বর ২০২২ ১২:৫৫

সারাদেশে ডেঙ্গু, অফিসেও সতর্ক থাকুন

সারাদেশে ছড়িয়ে পড়েছে ডেঙ্গু রোগ। শুধু চিকিৎসার মাধ্যমে ডেঙ্গু মোকাবিলা সম্ভব নয়। তাই এ ভাইরাস নিয়ে আতঙ্কিত না হয়ে সতর্কতা অবলম্বন করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। এজন্য সিটি করপোরেশনসহ স্থানীয় সরকার মন্ত্রণালয়কে জোরালোভাবে কাজ করতে হবে। ...

লাইফস্টাইল | ৬ নভেম্বর ২০২২ ১৬:১০