বুধবার ১৬ অক্টোবর, ২০১৯ ইং , ১ কার্তিক, ১৪২৬ বঙ্গাব্দ, ১৬ সফর, ১৪৪১ হিজরি

বিজ্ঞাপন
সুস্থ থাকুন

রোজায় সুস্থ থাকুন- ৪

মিষ্টি খেতে খুব ভালোবাসলে ঘরেই কম চিনি দিয়ে হালুয়া, পায়েশ, মিষ্টি। কেক ইত্যাদি বানিয়ে নিতে পারেন। শরীর ঠিক রাখার জন্যে খাবারে কম লবণ ব্যবহার করুন। বিশেষত ইফতারে। খাবারে স্বাদ আনার জন্যে প্রাকৃতিক মশলা ব্যবহার করুন। …

মে ২১, ২০১৮ | ২:০০ অপরাহ্ণ

সুস্বাস্থ্যের সাথে হাসির যোগ কোথায়?

।। রাজনীন ফারজানা ।। প্রতিবছর মে মাসের প্রথম রবিবার বিশ্ব হাসি দিবস উদযাপন করা হয়। বিশ্বব্যাপী ‘লাফটার ইয়োগা’ বা হাসির মাধ্যমে যোগব্যায়াম আন্দোলনের উদ্যোক্তা ভারতীয় চিকিৎসক মদন কাটারিয়া ১৯৯৮ সালের ১০ মে সর্বপ্রথম এই দিন …

মে ৬, ২০১৮ | ৮:৫৪ পূর্বাহ্ণ

শিশু কিশোরদের পর্ণ আসক্তি- এ কোন অসুস্থ যাত্রা!

রাজনীন ফারজানা।। অর্ণব রাজধানীর একটি নামকরা বাংলা মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের ষষ্ঠ শ্রেণীর ছাত্র। ওর বাবা মা দুজনেই চাকরিজীবী। একটা ছোট কাজের মেয়ে আর অর্ণব সারাদিন একা থাকে বাসায়। স্কুলের সময়টা বাদ দিয়ে বাকি সময় সে কম্পিউটারেই …

এপ্রিল ১৯, ২০১৮ | ১১:৫২ পূর্বাহ্ণ

বয়স যখন তিরিশ- একটু থামুন একটু ভাবুন

রাজনীন ফারজানা।। বিশের কোটা পেরিয়ে যখন তিরিশে পা দিতে চলেছেন তখন জীবনে এমন কিছু পরিবর্তন আসবে যা নিয়ে আপনাকে আগে থেকেই মানসিকভাবে প্রস্তুত থাকতে হবে। তিরিশে পা দিয়ে ও তিরিশের পরে কী কী পরিবর্তন আসবে …

ফেব্রুয়ারি ২৮, ২০১৮ | ১:৩৪ অপরাহ্ণ

সাবধান হোন ! মোকাবেলা করুন জরায়ুমুখের ক্যান্সার !

মারজিয়া প্রভা।। ভাবা যায়? কেবল বাংলাদেশেই প্রতিদিন ১৮ জন নারী মারা যাচ্ছে একটি প্রাণঘাতী রোগে। এই প্রাণঘাতী রোগ আর কিছু নয়! আমাদের সবার পরিচিত জরায়ুমুখের ক্যান্সার। ইংরেজিতে একে সার্ভিক্যাল ক্যান্সার বলা হয়। জানুয়ারি মাস জরায়ুমুখ …

জানুয়ারি ২০, ২০১৮ | ১১:১৪ পূর্বাহ্ণ

৭ দিনে ৫ কেজি ওজন কমানোর জনপ্রিয় ডায়েট

লাইফস্টাইল ডেস্ক।। বছরের পর বছর ধরে অনুসরণ করা হয় এমন সব নিয়মই যে আমাদের জন্য উপকারী তা নয়। আমাদের খাদ্যাভ্যাস এবং ওজন নিয়ন্ত্রনের ব্যাপারটাও তাই। ওজন কমানোর সব পদ্ধতি সবার জন্য ফলপ্রসূ হবে এমনটা নয়। …

সেপ্টেম্বর ৩, ২০১৮ | ১১:৩৮ পূর্বাহ্ণ

ঈদে শুধু স্বাদ নয়, খেয়াল রাখুন স্বাস্থ্যেরও

।। সুস্মিতা খান ।। মাস দুয়েক আগেই চলে গেল ঈদুল ফিতর। হাতে গুনে আর কয়েকঘণ্টা পরই আসছে ঈদুল আজহা। কোরবানির ঈদ নামে পরিচিত এই ঈদকে আমরা অনেকেই ছোটবেলায় বলতাম গোস্তের ঈদ। মাস দুয়েক আগের ঈদুল …

আগস্ট ২১, ২০১৮ | ৫:১০ অপরাহ্ণ

রোজায় সুস্থ থাকুন-৬

রোজায় যারা লো ব্লাড সুগারের  জন্যে মাথা ব্যথা বা মাথা ঘোরানোর সমস্যায় আক্রান্ত হন তারা ইফতারির শুরু করুন তিনটি খেজুর দিয়ে। এতে আপনার ব্লাড সুগার লেভেল ঠিক হবে দ্রুত।   সারাবাংলা/জেএম/ এসএস

মে ২৩, ২০১৮ | ১:১৪ অপরাহ্ণ

চল্লিশে পা দিয়েছেন?

রাজনীন ফারজানা।। চল্লিশ পেরোলেন? ভাবছেন, এইবার বুড়ো হয়ে যাবেন! উহু! এখন আর সেই যুগ নেই। কিছু আগেও মানুষ চল্লিশ মানেই ভাবত জীবনের শেষ। কিন্তু এখন চল্লিশ বছর বয়স মানে আপনি অর্ধেক জীবনও পার করেননি। আবার …

জানুয়ারি ১২, ২০১৮ | ২:০০ অপরাহ্ণ

ইয়োগা বা যোগব্যায়াম- বদলে ফেলতে পারেন নিজেকে!

রাজনীন ফারজানা ব্যায়াম? সে তো মোটাদের জন্য! আমি তো স্লিম। আমি কেন ব্যায়াম করবো! এই হচ্ছে ব্যায়াম নিয়ে আমাদের সাধারণ চিন্তা। অথচ দেখতে শুকনো পাতলা এমন অনেকেই শরীরের নানা জায়গায় ব্যথা, ক্ষুধামান্দ্য, ইনসমনিয়া বা ঘুমের …

ডিসেম্বর ১০, ২০১৭ | ২:৩৫ অপরাহ্ণ

বিজ্ঞাপন
বিজ্ঞাপন