সুস্থ থাকুন

লাইফস্টাইল ডেস্ক।। বছরের পর বছর ধরে অনুসরণ করা হয় এমন সব নিয়মই যে আমাদের জন্য উপকারী তা নয়। আমাদের খাদ্যাভ্যাস এবং ওজন নিয়ন্ত্রনের ব্যাপারটাও তাই। ওজন কমানোর সব পদ্ধতি সবার জন্য ফলপ্রসূ হবে এমনটা নয়। …

।। সুস্মিতা খান ।। মাস দুয়েক আগেই চলে গেল ঈদুল ফিতর। হাতে গুনে আর কয়েকঘণ্টা পরই আসছে ঈদুল আজহা। কোরবানির ঈদ নামে পরিচিত এই ঈদকে আমরা অনেকেই ছোটবেলায় বলতাম গোস্তের ঈদ। মাস দুয়েক আগের ঈদুল …

রোজায় যারা লো ব্লাড সুগারের  জন্যে মাথা ব্যথা বা মাথা ঘোরানোর সমস্যায় আক্রান্ত হন তারা ইফতারির শুরু করুন তিনটি খেজুর দিয়ে। এতে আপনার ব্লাড সুগার লেভেল ঠিক হবে দ্রুত।   সারাবাংলা/জেএম/ এসএস

রাজনীন ফারজানা।। চল্লিশ পেরোলেন? ভাবছেন, এইবার বুড়ো হয়ে যাবেন! উহু! এখন আর সেই যুগ নেই। কিছু আগেও মানুষ চল্লিশ মানেই ভাবত জীবনের শেষ। কিন্তু এখন চল্লিশ বছর বয়স মানে আপনি অর্ধেক জীবনও পার করেননি। আবার …

রাজনীন ফারজানা ব্যায়াম? সে তো মোটাদের জন্য! আমি তো স্লিম। আমি কেন ব্যায়াম করবো! এই হচ্ছে ব্যায়াম নিয়ে আমাদের সাধারণ চিন্তা। অথচ দেখতে শুকনো পাতলা এমন অনেকেই শরীরের নানা জায়গায় ব্যথা, ক্ষুধামান্দ্য, ইনসমনিয়া বা ঘুমের …

লাইফস্টাইল ডেস্ক আমরা যারা অতিরিক্ত ওজন নিয়ে সমস্যায় আছি তারা নানা পদ্ধতিতে ওজন কমাতে চেষ্টা করি। কেউ প্রতিদিনের খাওয়াদাওয়া নিয়ন্ত্রণ  করি, কেউ ব্যায়াম করি বা সাঁতার কাটি। অনেকে আবার প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত লোকের পরামর্শ মেনে ওজন কমাতে …

।। সৈয়দ ইশতিয়াক রেজা।। ধর্মীয় মূল্যবোধ সমুন্নত রেখে এবং সুস্থ পরিবেশ ও জনস্বাস্থ্য বিবেচনায় রেখে পশু কোরবানির ব্যাপারে আমাদের সবাইকে সচেতন হতে হবে। নির্দিষ্ট স্থানে পশু জবাই, গর্ত খুঁড়ে রক্ত পুঁতে ফেলা, অসুস্থ ও ত্রুটিযুক্ত …

ডা. রাহনূমা পারভীন।। সারা বিশ্বে দিনদিন ক্যান্সার রোগীর সংখ্যা যেমন বাড়ছে, তেমনি নিত্য নতুন আধুনিক চিকিৎসা আবিষ্কারের ফলে ক্যান্সারজয়ী যোদ্ধার সংখ্যাও বাড়ছে। বাংলাদেশও এর ব্যতিক্রম নয়। বর্তমানে ক্যান্সার মানেই শুধু মৃত্যুর পরোয়ানা, তা কিন্তু নয়। …

ইফতারিতে একসাথেই সব খাবার না খেয়ে প্রথম ভাগে শুধু স্যুপ আর সালাদ খেয়ে মাগরিবের নামাজ পড়ুন। এরপরে বাকি খাবার খান। এতে হজমে সুবিধা হবে। চা কফি খেতে ভালোবাসেন?  তাহলে বেশ ভালো একটা ইফতারি খাবার এক/দুই …

লাইফস্টাইল ডেস্ক।। সন্তান গর্ভে ধারণ ও জন্মদানের মত ঘটনা যতটা সহজ স্বভাবিক লাগে আসলে তা নয়। গর্ভাবস্থায় একজন নারী প্রচুর শারীরিক এবং হরমোনাল পরিবর্তনের মধ্যদিয়ে যায়। এই পরিবর্তনের ফলে একজন মায়ের শরীরের উপর দিয়ে বড় …