সুস্থ থাকুন

বুকে ব্যথা হলে প্রথমেই মনে হয় এই বুঝি হৃদ্‌রোগ হয়ে গেল। ভয়টা অমূলক নয়। তবে হৃদ্‌রোগ ছাড়াও বুকে ব্যথা হতে পারে। যেকোনো বয়সের মানুষের যেকোনো সময় বুকে ব্যথা হতে পারে। […]

শেষ পর্ব গত আলোচনায় আবিষ্কার, উদ্ভাবনের সম্ভাবনা নিয়ে আলোচনা করলাম। আসুন প্রসঙ্গে ফিরে যাই। আমি নিম গাছের লোকায়াতিক ব্যবহার নিয়ে লিখবো ইনশাআল্লাহ। রূপচর্চায় এখনো নিম হলুদ ট্রাডিশনালী ব্যবহার হয়ে থাকে। […]

ভাবুন, প্রতিদিন আমরা যেসব খাবার খাই—চিপস, কোল্ড ড্রিংক, বেকারি আইটেম কিংবা প্রক্রিয়াজাত মাংস— তার বেশিরভাগই অজান্তেই আমাদের দেহের ভেতরে তৈরি করছে এক অদৃশ্য বিস্ফোরণ। বিশেষজ্ঞদের ভাষায়— এই ভুল খাদ্যাভ্যাসই স্ট্রোক, […]

পর্ব-২ আমার কথা হলো এই যে নিম গাছ, যেটা নিয়ে আমি গবেষণার কথা বলছি, এখন দেখছি সে গাছ আর তেমন নাই। আগে দেখেছি ৫০-৬০ বছর বয়সের কি বিশাল গাছ স্কুলের […]

চামড়া মসৃণ, উজ্জ্বল আর চুল ঘন ও প্রাণবন্ত—এই দুই আকাঙ্ক্ষা প্রায় সবারই। দামি কসমেটিকস কিংবা পার্লারের ট্রিটমেন্টের পাশাপাশি প্রাকৃতিক উপাদান দিয়েও ত্বক ও চুলের যত্ন নেওয়া যায় সহজে। আর এমনই […]

দিনের শুরুটা একটু ধীর গতিতে, কিন্তু গভীর শ্বাসে। জানালার পাশে ম্যাট পেতে বসেছেন, সূর্যের নরম আলো গায়ে লাগছে, আর শরীর জুড়ে ধীরে ধীরে ছড়িয়ে পড়ছে এক প্রশান্তি। ঠিক এইভাবেই অনেকেই […]

দিনের শুরু কেমন হবে, সেটিই প্রভাব ফেলে পুরো দিনের এনার্জি, মনোভাব ও হরমোন ব্যালান্সে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দিনের প্রথম ৩০ মিনিট আমাদের শরীর ও মনের ওপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। তাই সকালে […]

বাংলাদেশে ঋতুর পরিবর্তনের সাথে সাথে আবহাওয়ার প্রভাব সবচেয়ে বেশি পড়ে আমাদের ত্বকে। গরম শেষে যখন ধীরে ধীরে শীতের হাওয়া বইতে শুরু করে, তখনই দেখা দেয় নানা রকম ত্বকজনিত সমস্যা— শুষ্কতা, […]

হাসি— মানব জীবনের এক সহজ অথচ গভীর অনুভূতি। আমরা সাধারণত হাসি যখন কিছু মজার বা আনন্দের ঘটনা ঘটে। কিন্তু অনেক সময়ই দেখা যায়, কোনো কারণ ছাড়াই হঠাৎ হাসি পেয়ে যায়। […]

পর্ব-১ নিমের ক্যারিশম্যাটিক কার্যকারিতা: আজকে সাধারণ আলোচনা দিয়ে শুরু করছি। নিম বা নিম্ব বাংলাদেশ তথা উপমহাদেশে অতি সুপরিচিত বহুবর্ষজীবি উদ্ভিত। যা বাংলাদেশের সর্বত্র কম বেশি চোখে পড়ে। অবশ্য আগের সময়ের […]

ভাত না রুটি, ওজন কমাতে কোনটা? এ নিয়ে বিতর্ক আমরা প্রায়শই করে থাকি। কেউ কেউ রাতে ভাত খান আবার কেউবা রুটি। বিশেষজ্ঞরা বিষয়টিকে শুধু ভাত আর রুটির ভিত্তিতে দেখেন না। […]

অশ্বগন্ধা বহুল পরিচিত একটি ভেষজ উদ্ভিদ। বর্তমান সময়ে কমবেশি সকলেই এই গাছটি সম্বন্ধে জানি বা চিনি। ইংরেজিতে যাকে আমরা জানি Winter Chery, Botanical Withania Somnifera. অশ্বগন্ধা বাংলাদেশ সহ উপমহাদেশের প্রতিটি […]

আসুন পিচ্চি ফল আমলকি সম্বন্ধে কিছু জানা যাক। আমলকি বর্তমানে কম বেশী সবাই চিনি বা জানি, কারন ন‍্যাচারাল মেডিসিনের বড় একটা অংশ ঐ পিচ্চি ফলটার দখলে। স্বরনীয় যে, ২০টা কমলালেবুর […]

ত্বকের সুস্থতা আমাদের সৌন্দর্যের প্রথম পরিচয়। কিন্তু আর্দ্রতা কমে গেলে ত্বক ঝলমল ভাব হারাতে শুরু করে। শুষ্ক ত্বক শুধু খসখসে বা অস্বস্তিকরই নয়, বরং বয়সের ছাপও দ্রুত প্রকাশ পেতে শুরু […]