শুক্রবার ১৫ নভেম্বর, ২০১৯ ইং , ১ অগ্রহায়ণ, ১৪২৬ বঙ্গাব্দ, ১৭ রবিউল-আউয়াল, ১৪৪১ হিজরি

বিজ্ঞাপন
সুস্থ থাকুন

ওষুধ ছাড়া ঘুম আনবে যে যোগাসন

ঘুম না হলে মানসিক চাপ বেড়ে যায়। আবার এই মানসিক চাপের জন্য অনেকসময় ঘুম আসতে চায় না। হাফিংটন পোস্টের সাম্প্রতিক এক জরিপে দেখা গেছে আমেরিকাজুড়ে পরিণত বয়সের অনেকেরই ঘুম না হওয়ার অন্যতম কারণ ঘুম না …

জুলাই ২১, ২০১৯ | ৯:৪৫ পূর্বাহ্ণ

ওজন কমানোর সহজ তিনটি উপায়

ওজন কমানোর চেষ্টা অনেকেই করেন। কেউ আশানুরূপ ফল পান, কেউ পান না। খাদ্যাভাসের নানা পরিবর্তন এনেও যখন ওজন কমে না, তখন এ নিয়ে অনেকেই উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েন। আবার কেউ কেউ দিনে এক কি দুইবেলা খেয়ে …

জুলাই ১৭, ২০১৯ | ১:২১ অপরাহ্ণ

চার ধাপে কমবে পেটের চর্বি- দেখে নিন ছবিতে

আমাদের শরীরের বিভিন্ন জায়গায় চর্বি জমার প্রবণতা দেখা যায়। ঠিক যেন গচ্ছিত সম্পদ। হাজার চেষ্টাতেও বিশেষত পেটে জমা চর্বি কিছুতেই ঝরতে চায় না। কিছু নিয়ম মেনে চললে জমে থাকা পেটের চর্বি থেকেও মুক্তি পাওয়া সম্ভব। …

জুলাই ৮, ২০১৯ | ৫:১১ অপরাহ্ণ

শিশুর ডেঙ্গুজ্বরে করণীয়

এসেছে ডেঙ্গুর সিজন সময় থাকতে সাবধান হোন প্রতিবছর জুন-জুলাই থেকে অক্টোবর-নভেম্বর পর্যন্ত ডেঙ্গুর প্রকোপ দেখা দেয়। কোন শিশুর ডেঙ্গুজ্বর হলে বাবা-মা স্বভাবতই অস্থির হয়ে যান। অনেকেই শুরু করেন বাচ্চাকে নিয়ে হসপিটাল থেকে হসপিটালে ছুটোছুটি। অনেকেরই …

জুন ১৭, ২০১৯ | ৫:০২ অপরাহ্ণ

প্রতিদিন ওটস কেন খাবেন?

প্রায়ই শুনে থাকবেন ওটস স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভালো, ওটসে ওজন কমে ইত্যাদি। প্রচুর পরিমাণ খাদ্যআঁশসমৃদ্ধ ওটস হৃদরোগ এবং ক্যানসার প্রতিরোধেও ভালো কাজ করে। আসুন দেখে নেই প্রতিদিন ওটস খাওয়ার উপকারিতাগুলো কী কী। ১ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরপুর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলো …

জুন ১৫, ২০১৯ | ৭:১১ অপরাহ্ণ

ঈদের সুস্থতায় কী খাবেন আর কী খাবেন না

শেষ হল মাহে রমজান। সারাবাংলার পাঠকদের জন্য রোজার মাসজুড়ে সুস্থতার টিপস দিয়েছেন পুষ্টিবিদ আজমেরী রহমান সিন্থীয়া। আজ থাকছে ঈদের দিন ও ঈদের পরে সুস্থ থাকতে করণীয়।    ঈদ মানেই আনন্দ, ঈদ মানেই খুশি। এক মাস …

জুন ৫, ২০১৯ | ৯:৫৬ পূর্বাহ্ণ

রোজায় ডায়াবেটিস আক্রান্তদের ইফতার

বছর ঘুরে আবারো এলো রোজা। গরমের দিনে রোজা হওয়ায় আমাদের প্রায় ১৫ ঘণ্টা অভুক্ত থাকতে হবে। তাই রোজা ভেঙেই অনেকে হাপুসহুপুস করে একগাদা খাবার খেয়ে ফেলেন। এতে করে পেটে গ্যাস, বদহজম ও নানারকম শারীরিক সমস্যা …

জুন ১, ২০১৯ | ৩:০৪ অপরাহ্ণ

রোজায় ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্যতালিকা

বছর ঘুরে আবারো এলো রোজা। গরমের দিনে রোজা হওয়ায় আমাদের প্রায় ১৫ ঘণ্টা অভুক্ত থাকতে হবে। তাই রোজা ভেঙেই অনেকে হাপুসহুপুস করে একগাদা খাবার খেয়ে ফেলেন। এতে করে পেটে গ্যাস, বদহজম ও নানারকম শারীরিক সমস্যা …

মে ২৯, ২০১৯ | ২:৫৫ অপরাহ্ণ

রোজায় শসা খান, সুস্থ থাকুন

পর্ব- ৭ বছর ঘুরে আবারো এলো রোজা। গরমের দিনে রোজা হওয়ায় আমাদের প্রায় ১৫ ঘণ্টা অভুক্ত থাকতে হবে। তাই রোজা ভেঙেই অনেকে হাপুসহুপুস করে একগাদা খাবার খেয়ে ফেলেন। এতে করে পেটে গ্যাস, বদহজম ও নানারকম …

মে ২৬, ২০১৯ | ৪:৩৬ অপরাহ্ণ

রোজায় শিক্ষার্থীদের সুস্থতা

পর্ব- ৬ বছর ঘুরে আবারো এলো রোজা। গরমের দিনে রোজা হওয়ায় আমাদের প্রায় ১৫ ঘণ্টা অভুক্ত থাকতে হবে। তাই রোজা ভেঙেই অনেকে হাপুসহুপুস করে একগাদা খাবার খেয়ে ফেলেন। এতে করে পেটে গ্যাস, বদহজম ও নানারকম শারীরিক …

মে ২২, ২০১৯ | ৩:৫৮ অপরাহ্ণ

বিজ্ঞাপন
বিজ্ঞাপন