সুস্থ থাকার মূল চাবিকাঠি হলো স্বাস্থ্যকর খাবার এবং পরিষ্কার রান্নাঘর। আমরা ঘরের থালাবাসন ধোয়ার জন্য দামী লিকুইড বা সাবান ব্যবহার করলেও, যে স্পঞ্জটি দিয়ে মাজছি সেটির পরিচ্ছন্নতা নিয়ে খুব কমই […]
বৃষ্টির সোঁদা গন্ধ যেমন মনে প্রশান্তি আনে, আবার ভ্যাপসা গরম আর স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়ায় ঘরের কোণে জমা হওয়া গুমোট গন্ধটা তেমনই অস্বস্তিকর। বাইরের রোদ আর বৃষ্টির এই লুকোচুরিতে ঘরকে সুরভিত ও […]
সুস্থ থাকার দৌড়ে আমরা এখন আগের চেয়ে অনেক বেশি সচেতন। এই সচেতনতার ভিড়ে একদল মানুষ ছুটছেন মাল্টি-ভিটামিন ক্যাপসুলের পেছনে, আর অন্যদল ভরসা রাখছেন ঘরোয়া টোটকা ও সুষম খাবারে। আসুন জেনে […]
সকালের নাস্তায় ওমলেট কিংবা সেদ্ধ ডিম ছাড়া আমাদের অনেকেরই চলে না। ডিম খাওয়ার পর অবহেলায় খোসাটি আমরা ডাস্টবিনে ছুড়ে ফেলে দেই। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছি? অবহেলায় ফেলে দেয়া সেই […]
রাস্তার জমে থাকা পানি ও কাদা কেবল নোংরা নয়, এতে মিশে থাকে অসংখ্য জীবাণু। বৃষ্টির এই আর্দ্র পরিবেশে ফাঙ্গাস দ্রুত বংশবিস্তার করে। দীর্ঘক্ষণ পা ভেজা থাকলে নখের কোণে সংক্রমণ, আঙুলের […]
বর্তমান বাজারে দ্রব্যমূল্যের ঊর্ধ্বগতির কারণে মধ্যবিত্ত ও নিম্নবিত্ত পরিবারগুলোর নাভিশ্বাস উঠছে। মাস শেষে আয়ের চেয়ে ব্যয়ের পাল্লা ভারি হয়ে যাওয়ায় সঞ্চয়ের কথা ভাবা অনেকের কাছেই এখন বিলাসিতা। তবে সঞ্চয় মানেই […]
সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে খাওয়া এখন অনেকেরই রুটিন। উদ্দেশ্য একটাই, শরীরের মেদ কমানো এবং ডিটক্স করা। কিন্তু এই অভ্যাস কি সবার শরীরের জন্য […]
তপ্ত রোদে বাইরে বেরোলে ত্বকে জ্বালাপোড়া, লালচে ভাব বা ট্যান পড়া খুবই স্বাভাবিক ঘটনা। এই অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে আমরা অনেকেই প্রাকৃতিক উপাদানের ওপর ভরসা করি। হাতের কাছে থাকা গোলাপ […]
লবণ আমাদের খাদ্যের অবিচ্ছেদ্য অংশ। বর্তমানে সাধারণ সাদা লবণের বিকল্প হিসেবে ‘পিংক সল্ট’ বেশ জনপ্রিয়তা পাচ্ছে। তবে স্বাস্থ্যের বিচারে কোনটি সেরা, তা নিয়ে রয়েছে নানা মত। মূল বিষয়গুলো নিচে সহজভাবে […]
সুস্থ জীবনযাপনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হলো সুষম খাবার, আর সেই তালিকার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হলো ডায়েটরি ফাইবার বা আঁশ। আধুনিক জীবনযাত্রায় প্রক্রিয়াজাত খাবারের ভিড়ে আমরা অনেক সময় এই প্রয়োজনীয় উপাদানটি এড়িয়ে […]
