যন্ত্রযুগে আমরা খুব কম সময়ই নিজেদের দিতে পারি। খুব কম সময়ই আমরা ব্যায়াম করি বা অনেক সময় করিও না। এমনকি স্বাভাবিক হাঁটাচলাও কম হয় আমাদের। ফলে শরীরে সহজেই বাসা বাধে […]
প্রথম পর্ব ইউরোপ সবার মনকে আন্দোলিত করে কারণ আমরা যারাই কোন না কোন প্রাতিষ্ঠানিক, অপ্রাতিষ্ঠানিক বা সামাজিক শিক্ষার মধ্য দিয়ে গিয়েছি, যেকোনো ভাবেই ইউরোপের পরিচয় পর্ব এসেছে, প্রায় সকলেরই মনে […]
পাঁচ হাজার বছরের পুরনো প্রাচীন বিজ্ঞান হলো যোগবিদ্যা, যা ভারতীয় উপমহাদেশের নিজস্ব সংস্কৃতি। বৈজ্ঞানিক গবেষণায় যোগবিদ্যার উপকারিতা নতুনভাবে প্রমাণিত হওয়ার পর পাশ্চাত্য সমাজ যোগবিদ্যা শেখা এবং অনুশীলন করার প্রতি মনোযোগী […]
ব্যায়াম অথবা যোগব্যায়াম সম্পর্কে আমরা হামেশাই কিছু বাক্য শুনি, ‘ব্যায়াম? সে তো মোটাদের জন্য! আমি তো স্লিম। আমি কেন ব্যায়াম করবো!’ এই হচ্ছে ব্যায়াম নিয়ে আমাদের সাধারণ চিন্তা। অথচ দেখতে […]
এসেছে বর্ষাকাল। আর এই বছর বর্ষার শুরুতেই দেশের উত্তর-পূর্বাঞ্চলের জেলাগুলোসহ দেশের বেশ কিছু জেলায় দেখা দিয়েছে বন্যা। বিশেষ করে সুনামগঞ্জ ও সিলেটের অবস্থা বেশ খারাপ। পানিবন্দি মানুষগুলো আতঙ্কে-শংকায় দিন কাটাচ্ছেন। […]
জিভটা একবার দেখি তো! বলে চিকিৎসক যখন রোগীর জিভ দেখতে চান, তখন নিশ্চয়ই কিছু একটা বুঝে নেওয়ার চেষ্টা করেন। তবে আমরা আমাদের জিভ পরীক্ষা নিয়ে আসলে কতটা সচেতন? সে প্রশ্ন […]
পাঁচ হাজার বছরের পুরনো প্রাচীন বিজ্ঞান হলো যোগবিদ্যা, যা ভারতীয় উপমহাদেশের নিজস্ব সংস্কৃতি। বৈজ্ঞানিক গবেষণায় যোগবিদ্যার উপকারিতা নতুনভাবে প্রমাণিত হওয়ার পর পাশ্চাত্য সমাজ যোগবিদ্যা শেখা এবং অনুশীলন করার প্রতি মনোযোগী […]
এখন লেবুর সময়। রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিস সি’র উৎস হিসেবে লেবুর গ্রহণযোগ্যতা অসীম। কাঁচাবাজারে অন্যান্য সবজির দাম কিছুটা বাড়তি হলেও লেবুর দাম এই সময়ে হাতের নাগালে থাকে। আর তাই অধিকাংশেই […]
বর্ষাকালের সুস্বাদু ফল আনারস। এর রয়েছে নানারকম গুণাগুণ ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। ঋতু পরিবর্তনের ফলে এখন সর্দি-কাশি ও ঠাণ্ডাজনিত রোগব্যাধি দেখা দিচ্ছে। সেই সঙ্গে করোনার প্রকোপ তো রয়েছেই। তাই রোগ […]
জীবনে অতিমাত্রায় স্ট্রেস বা মানসিক চাপ থাকলে তা ব্যক্তিগত জীবন ও ক্যারিয়ার বিপর্যস্ত করে দিতে পারে। ফিজিক্যাল কিংবা ইমোশনাল যেকোন ধরনের স্ট্রেস মানুষের শরীরের জন্য ক্ষতিকর। শারীরিক অনেক ধরনের অসুখ-বিসুখের […]
বর্ষা এসেছে চলে। সঙ্গে কালো, হলদে, সাদা নানা রঙের ফাঙ্গাস আমাদের চোখ রাঙাচ্ছে। তবে এই ফাঙ্গাসের সঙ্গে আমাদের দীর্ঘদিনের বাস। বর্ষায় জামাকাপড় ভালো করে না শুকালো এই ফাঙ্গাস ধরে পোশাকে। […]
শুধু পানীয় হিসেবেই নয়, ত্বকের যত্নেও গ্রিন টি দারুন উপকারি। গ্রিন টি ত্বকের মসৃণতা ধরে রাখে এবং ত্বকের নানা সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। ক্লেনজার, টোনার, ফেস প্যাক, স্ক্র্যাবারসহ নানা […]
দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটার স্ক্রিনের সামনে বসে থাকার ফলে ব্যাকপেইনে ভোগেন অনেকে। আবার আগে থেকেই ব্যাকপেইনের সমস্যায় ভুগছেন এমন মানুষের সংখ্যাও কম না। ব্যাকপেইন দূর করার প্রধান উপায় হলো নিয়মিত ব্যায়াম করা। […]
