বিজ্ঞাপন

লাইফস্টাইল

লিফট বাদ দিয়ে কেন সিঁড়ি ব্যবহার করবেন?

লিফট বাদ দিয়ে কেন সিঁড়ি ব্যবহার করবেন?

আমরা অনেকেই ওজন কমানোর চেষ্টা করি, কিন্তু কিছুতেই কেন ওজন কমছে না ভেবে হতাশ হয়ে যাই। এর জন্য আসলে আমাদের কিছু জীবনযাপন পদ্ধতি দায়ী। সুস্থতার জন্য পরিমাণমতো সঠিক খাদ্যগ্রহণের সঙ্গে প্রয়োজন নিয়মিত ব্যায়াম। এমনই একটি ...

লাইফস্টাইল | ২৮ নভেম্বর ২০২২ ১৬:৩৭

বিজ্ঞাপন
বিজ্ঞাপন
গরম পানিতে আদা, রসুন এবং মধু; কেন নিয়মিত খাবেন?

আদা ও রসুন। রান্নাঘরের সবচেয়ে সাধারণ দু’টি মশলা। বেশিরভাগ রান্নাতেই আমরা আদা, রসুন ব্যবহার করি। শুধু রান্না সুস্বাদু করতেই নয়, বিভিন্ন রোগের চিকিৎসার জন্য ওষুধ হিসেবেও ব্যবহৃত হয় এই দু’টি মশলা। সাধারণত সর্দি এবং গলা ...

লাইফস্টাইল | ১৯ নভেম্বর ২০২২ ১৫:৪৩

দিনে ঘুমানো কাজের গতি বাড়ায় যেভাবে

দিনের বেলা অনেকেই অল্প সময়ের জন্য ঘুমাতে পছন্দ করেন। একে বলা হয় পাওয়ার ন্যাপ (power nap)। কর্মব্যস্ত দিনের মধ্যে সামান্য সময়ের এই ঘুম আমাদের মস্তিষ্ককে নতুন করে কাজের শক্তি জোগায়। এটি আমাদের উৎপাদনশীলতা বাড়ায়। অনেকেরই ...

Featured News | ১৮ নভেম্বর ২০২২ ১১:০০

কেন প্রতিদিন পাঁচ মিনিট দৌড়াবেন?

ব্যায়ামের নানাধরনের উপকারিতা থাকলেও ব্যস্ত জীবনে ব্যায়ামের পেছনে বা জিমে অতিরিক্ত সময় দেওয়া সম্ভব হয়ে ওঠে না অনেকের জন্যই। সেক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সারা দিনে অন্তত পাঁচ মিনিট দৌড়ান। এটা আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ভালো ...

লাইফস্টাইল | ১৬ নভেম্বর ২০২২ ১৩:০১

রাত জাগলে নারীদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে

বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস আজ। প্রতি বছর বাংলাদেশসহ প্রায় ১৭০টি দেশ পালন করে দিবসটি। যার অন্যতম প্রধান উদেশ্যই থাকে এই রোগটি সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করা। সম্প্রতি বাংলাদেশ ডায়াবেটিক সমিতির (বাডাস) এক জরিপে দেখা গেছে, দেশের ২৫ ...

লাইফস্টাইল | ১৪ নভেম্বর ২০২২ ১৩:২৪

বয়সভেদে চাই ভিন্ন খাবার

বয়স অনুযায়ী দেহে পুষ্টির চাহিদা মেটাতে হয়। কোন বয়সে কী ধরনের পুষ্টির চাহিদা থাকে তা জানা দরকার। অনেকের ধারণা, একই ডায়েট চার্ট সারাজীবন অনুসরণ করা যায়। আবার কেউ কেউ ভাবেন, সব বয়সে একই ধরনের খাবার ...

লাইফস্টাইল | ৯ নভেম্বর ২০২২ ১২:৪৯

বিজ্ঞাপন
মন খারাপের সঙ্গে ক্ষুধার কোনো সম্পর্ক আছে?

কোন কারণে মন খারাপ লাগলে অনেকের এটা সেটা খেতে ইচ্ছা করে। ইচ্ছামত একগাদা পছন্দের খাবার খেলেই যেন মেলে মানসিক তৃপ্তি। এটাই ইমোশনাল ইটিং বা আবেগজনিত ক্ষুধা। এটা ক্ষুধায় পেট ভরার জন্য নয়, নেতিবাচক অনুভূতি দমনের ...

লাইফস্টাইল | ৮ নভেম্বর ২০২২ ১২:৫৫

সারাদেশে ডেঙ্গু, অফিসেও সতর্ক থাকুন

সারাদেশে ছড়িয়ে পড়েছে ডেঙ্গু রোগ। শুধু চিকিৎসার মাধ্যমে ডেঙ্গু মোকাবিলা সম্ভব নয়। তাই এ ভাইরাস নিয়ে আতঙ্কিত না হয়ে সতর্কতা অবলম্বন করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। এজন্য সিটি করপোরেশনসহ স্থানীয় সরকার মন্ত্রণালয়কে জোরালোভাবে কাজ করতে হবে। ...

লাইফস্টাইল | ৬ নভেম্বর ২০২২ ১৬:১০

নাক ডাকা ঠেকাবে যন্ত্র

নাক ডাকার কথা শুনলে একজনও বলবেন না- এতে তিনি বিরক্ত নন। আর নাক ডাকার কথা গল্প, কবিতায়ও স্থান পেয়েছে। কাজী নজরুল লিখেছেন- ‘দাদুর নাকি ছিল না মা অমন বাদুর নাক। ঘুম দিলে ওই সাধের নাকে ...

লাইফস্টাইল | ৫ নভেম্বর ২০২২ ১৪:৩৮

ডেঙ্গু ছড়িয়েছে ৫০ জেলায়, যে সতর্কতাগুলো মানতেই হবে

দেশজুড়ে ডেঙ্গুু ছড়িয়ে পড়ায় উদ্বেগ বেড়েই চলেছে। সংবাদমাধ্যমের তথ্য অনুযায়ী, যতই দিন যাচ্ছে পরিস্থিতি আরও খারাপের দিকে যাচ্ছে। সবশেষ গত বুধবার স্বাস্থ্যমন্ত্রী জাহিদ মালেক জানিয়েছেন, ডেঙ্গু এখন আশঙ্কাজনক হারে সারাদেশে ছড়িয়ে পড়েছে। ঢাকাসহ ৫০ জেলায় ...

Featured News | ৪ নভেম্বর ২০২২ ১২:১১

রক্তদানে মানবদেহে যেসব উপকার হয়

জাতীয় স্বেচ্ছায় রক্তদান দিবস আজ। আমাদের দেশে প্রতিবছর ২ নভেম্বর স্বেচ্ছায় রক্ত ও মরণোত্তর চক্ষুদান দিবস পালিত হয়। দিবসটির মুল উদেশ্যই থাকে স্বেচ্ছায় রক্ত ও মরণোত্তর চক্ষুদান নিয়ে মানুষকে সচেতন ও উদ্বুদ্ধ করা। মানষকে এই ...

লাইফস্টাইল | ২ নভেম্বর ২০২২ ১৬:১৩