সোমবার ১৬ সেপ্টেম্বর, ২০১৯ ইং , ১ আশ্বিন, ১৪২৬ বঙ্গাব্দ, ১৬ মুহাররম, ১৪৪১ হিজরি

বিজ্ঞাপন
সুস্থ থাকুন

সুস্থ থাকুন

প্রচণ্ড পিপাসায় ঘুম ভেঙে গেলে…

অনেক সময় দেখা যায় প্রচণ্ড পিপাসায় ঘুম ভেঙে যায়। পরে আর ঘুম আসতেই চায় না। বিশেষত গরমের সময় এটা বেশি হয়। ঘুমের আগে বড় এক মগ পানি খেয়ে ঘুমালেও অনেক সময় অতিরিক্ত গরমে পিপাসার্ত অবস্থায় …

সেপ্টেম্বর ১৪, ২০১৯ | ১০:৩০ পূর্বাহ্ণ

ওজন কমাতে ‘হরমোন’ রাখুন নিয়ন্ত্রণে

শুধু খাবারের মাধ্যমেই ওজন নিয়ন্ত্রণ সম্ভব নয়। মানুষের শরীরে এমন কিছু হরমোন থাকে যেগুলোর তারতম্য ঘটলে ওজন অতিরিক্ত বেড়ে যায়। ওজন কমাতে অনেকেই অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম করেন। এতে সাময়িকভাবে কিছুটা উপকার হলেও দীর্ঘমেয়াদে শারীরিক নানা …

সেপ্টেম্বর ১২, ২০১৯ | ৯:৩০ পূর্বাহ্ণ

পাঁচ টাকায় স্যানিটারি প্যাড দেবে বিদ্যানন্দ ফাউন্ডেশন

পিরিয়ডের সময় স্যানিটারি প্যাড কেনার সামর্থ্য নেই অধিকাংশ সুবিধাবঞ্চিত নারীর। তাই তারা বাধ্য হয়ে অস্বাস্থ্যকর কাপড় ব্যবহার করেন যার ফলে দেখা দিচ্ছে ক্যানসারসহ নানা জটিল রোগ। সুবিধাবঞ্চিত নারীদের মধ্যে নাম মাত্র দামে স্যানিটারি প্যাড বিতরণের …

সেপ্টেম্বর ৩, ২০১৯ | ৩:৪৩ অপরাহ্ণ

মিষ্টি হলেও ওজন বাড়বে না আনারসে

গ্রীষ্মের ফল আনারস- ভিটামিন, এনজাইম আর অ্যান্টি অক্সিড্যান্টে ভরপুর। মিষ্টি এই ফলে রয়েছে প্রচুর ক্যালরি ও অল্প মাত্রার সোডিয়াম। এক কাপ আনারসে রয়েছে ৭৪ ক্যালরির সম পরিমাণ শক্তি। United States Department of Agriculture Food Composition Database …

আগস্ট ৩১, ২০১৯ | ১০:০০ পূর্বাহ্ণ

শরীরে আয়রনের ঘাটতি: বুঝবেন কীভাবে?

আমাদের দেশে অধিকাংশ মানুষের শরীরে আয়রনের ঘাটতি দেখা যায়। তবে নারীদের এই সমস্যা বেশি হয়। প্রতিমাসে পিরিয়ডের কারণে নারীদের দেহে কিছুটা আয়রন ঘাটতি হয়। খাবারের মাধ্যমে পূরণ করতে না পারলে এই ঘাটতি থেকেই যায়। শাক-সবজি, …

আগস্ট ২৬, ২০১৯ | ৪:৫৯ অপরাহ্ণ

দেহের ক্ষতিকর উপাদান দূর করে যেসব খাবার

অনিয়মিত ঘুম, খাদ্যাভ্যাস ও পরিচর্যার অভাবে আমাদের দেহে জন্ম নেয় ক্ষতিকর উপাদান বা টক্সিন। এর ফলে ওজন বেড়ে যাওয়া, লিভার, হার্ট, কিডনীর সমস্যাসহ নানা রোগের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। ঈদের কয়েকদিন বেহিসেবি খাওয়াদাওয়াও স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ …

আগস্ট ১৬, ২০১৯ | ১২:১৮ অপরাহ্ণ

‘ডেঙ্গুর সঙ্গেই বসবাস করতে হবে, আতঙ্কিত হলে চলবে না’

সারাদেশেই ছড়িয়ে পড়েছে ডেঙ্গু। রাজধানী ঢাকার হাসপাতালগুলোতে ভর্তি রোগীর মধ্যে এখন ডেঙ্গুতে আক্রান্তের সংখ্যাই বেশি। ঢাকার বাইরেও এ ধরনের রোগী বাড়ছে দ্রুতগতিতে। স্বাস্থ্য অধিদফতরের হিসাবেই ডেঙ্গুতে মৃতের সংখ্যা এরই মধ্যে ছাড়িয়ে গেছে ৩০। তাই এ …

আগস্ট ৯, ২০১৯ | ১২:১৪ অপরাহ্ণ

এই ৭ উপায়ে দূর করুন পায়ের যত ব্যথা

অনেকসময়ই নানা কারণে আমাদের পায়ের বিভিন্ন অংশে ব্যাথা হয়। এমন হলে প্রতিদিনের কাজ করা অসম্ভব হয়ে যায়। ছোটখাটো পায়ের ব্যথা দূর করতে হালকা কিছু ব্যায়ামই যথেষ্ট। এসব ব্যায়াম বা অনুশীলন করতে পারেন ঘরে বা অফিসেই। …

আগস্ট ৮, ২০১৯ | ৪:৫২ অপরাহ্ণ

গর্ভাবস্থায় ডেঙ্গু জ্বর ও করণীয়

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, সারা বিশ্বে প্রায় ৫০ থেকে ১০০ মিলিয়ন মানুষ প্রতিবছর ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়। এ রোগের অন্যতম বাহক হচ্ছে এডিস মশা। এই মশা কামড়ালে ডেঙ্গুর ভাইরাস মানুষের শরীরে প্রবেশ করে। সাধারণত এডিস …

আগস্ট ৭, ২০১৯ | ২:২৫ অপরাহ্ণ

গর্ভাবস্থায় উপকারী বন্ধু বাদাম

পুষ্টিগুণ বিবেচনায় বাদামের জুড়ি মেলা ভার। গর্ভবতী মা ও শিশুর জন্য বাদাম খুবই দরকারি খাদ্য উপাদান। গবেষণায় দেখা গেছে, মা ও গর্ভের শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বাদাম কার্যকর। গর্ভধারণের পর গ্যাষ্ট্রিকের সমস্যায় অনেকে গরুর …

আগস্ট ৬, ২০১৯ | ৩:৪২ অপরাহ্ণ

বিজ্ঞাপন
বিজ্ঞাপন